燕北闲人
夏天天地阴阳之气交融，万物生长茂盛，植物开花结果。这是一个宣泄的季节，也是一个生长的季节。那么在这个季节里人最怕什么呢？人应该怎么做呢？
1，这个时候人应该晚上睡觉稍微晚一点，早晨起床早一点。古人所说“夜卧早起”，让自己的身体顺应这个季节也能很好的生发。
2，不要害怕阳光，不要怕热，该出汗时就出汗。因为夏天就应该充分接受阳光，就应该出汗。这个时候最怕一会热一会冷，比如现在大家的生活条件都好，夏天就爱吹空调，这个室内和室外温差比较大。身体是一个紧密的复杂的系统。人体毛孔有自保功能，遇到冷的环境，毛孔会闭合，阻止寒气过多侵袭身体。遇到热气，毛孔有会打开。这样一热一冷，毛孔老是一会儿闭合一会儿张开，打乱体内阴阳气机。
其实，一年四季不同的气温，对人体肌肤是一种天然的锻炼，应该顺应四季自然规律，该出汗就出汗，不出就会憋出病来。
3，不要压抑自己的情志。多出行，多锻炼，别憋着。让人体的浊气毒素宣泄出来。只有这样，到秋天的时候人体才能更好的吸收营养。如果这个季节人体不能很好的疏泄排毒，秋收的时候吃什么都不能很好的补身体，因为只有夏的疏泄，才有秋的补进吸收。
4，不要暴食，尤其注意不能过多食用冰冷的食物。这样会浇灭人的心火，使身体不能有效宣散，秋冬就会得病。
总之，人不可能超自然生存，所以就应该顺应自然，这个顺应说的是要遵循四季规律。这样就能春生，夏长，秋收，冬藏。
素心素说
1、颈椎最怕吹
夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加上坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
温馨提示：
1. 室内空调温度不要低于26摄氏度。
2. 肩背部不要直对着空调。
3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
2、喝水最怕快
由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
温馨提示：
1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好。
2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。
3、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
温馨提示：
1. 如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等。
3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
4、肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期。
温馨提示：
1. 少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
2. 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜。
3. 吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。
古今异事
按照一年四季的运行，不同的季节各有不同的养生重点。夏季养生重在“养阳”，入夏后身体最怕5件事了，我们要尽量避免这些夏季养生禁忌。 入夏后身体最怕的竟是这5件事 1、肠胃最怕凉 夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。 2、颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。 3、喝水最怕快 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。 如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。 4、眼睛最怕晒 眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。 如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳眼镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。 5、家里最怕灰 夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。 这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
羽衣蹁跹yyy
在炎热的夏季，人们在外做事，应合理调整工作时间，多利用早晨做事。中午烈日当空，应提早回家体息，预防中暑。由于夏季白天气温高，晚上睡觉时吹风扇，不能整夜吹，后半夜气温下降，很容易引起感冒。另外在夏天放暑假时，小朋友喜欢到附近的池塘及大河中玩水，应加强监管，以防小孩溺水身亡。以上几点，在夏季应特别注意。
林林生态果园
夏天天气炎热，气温高，人体最容易散失水分，而此时人体最怕的则是中暑，所以在炎热的夏季人应该多喝水，尽量避免高温作业。
带着屏幕看世界
夏天，注意中暑，多吃开水，晚上小心凉风过猛，吃东西不能吃太饱。
