54歲的鞠女士，在體檢時，查出肺部有異樣，體檢中心建議到大醫院複查。
鞠女士想著，自己從不吸菸，也不咳嗽，肺部應該沒啥大事，便沒去複查。
最近幾個月，鞠女士的手指肚，越來越大，這才想起來到醫院檢查。
可沒想到，結果確診為肺癌，已經到了中期，需立刻入院治療。
鞠女士不明白，自己不痛不癢，也不吸菸，怎麼就突然間肺癌了呢？
肺癌的形成，比較複雜。
醫生通過與鞠女士交談，發現了一些“蛛絲馬跡”。
原來，鞠女士雖然不吸菸，但自己廚藝好，和朋友一起，給喜宴做菜。
就是那種農村的流水席，家家戶戶有喜事，都在自己辦酒席，熱鬧一下。
而平時做菜，鞠女士經常是油炸爆炒類，接觸的油煙比較多。
這或許就給肺癌埋下了“禍根”。
提醒：這3類人，出現2痛1凸，及時檢查肺部
第一類：接觸廚房油煙多的人
經常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風險。
這也是，不吸菸女性肺癌高發的主要原因之一。
研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。
英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。
第二類：裝修工人
室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。
這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。
長期接觸裝修有害氣體的人，要格外注意保護肺部，預防肺癌。
第三類：長期吸菸、吸二手菸者
長期吸菸、吸二手菸，都會誘發肺癌。
香菸燃燒後的有害物質，會導致肺部基因突變，增加癌症風險。
研究表明：長期接觸二手菸，罹患肺癌的幾率，將比正常人高出6倍。
所以，不論是吸菸者，還是被動吸菸二手菸者，都要注意預防肺癌。
一旦身體出現2痛1凸，及時檢查肺部
1、肩膀疼痛
每當提起肺癌，很多人第一時間想到的就是咳嗽、咯血等症狀。
然而，當人體的肺尖部出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導致肩膀疼痛的症狀。
至於是哪一邊的肩膀疼痛，需要看具體的腫瘤位置在左側，還是右側，多是靠近腫瘤一側的肩膀會出現嚴重的疼痛感。
2、胸痛
臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。
大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。
因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。
3、手指尖“凸起”
手指會出現一個明顯的變化，指尖變粗凸起，醫學上稱為“杵狀指”。
杵狀指，也叫鼓棰指，表現為手指末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。
其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的皮膚與指甲所構成的基底角等於或大於180°
杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時肺多半已病變不輕，許多肺部腫瘤和慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。
養護肺部，堅持做好“四個一”
1、一份白色食物
五色入五臟，白色入肺。
多食白色食物，有益肺部健康。
白蘿蔔，味略帶辛辣味，可清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。
山藥含有一些粘液物質，對於肺部健康，是滋陰養肺之上品。
蓮藕，生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補肺。
雪梨，香甜可口，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳化痰。
2、一杯植物茶水
肺，喜潤惡燥，多飲茶，喝湯水，可滋潤肺部，促排毒，有益健康。
多飲茶，不但可防燥潤燥，還可對鼻咽、氣管的黏膜產生滋潤作用。
苦苣地節茶，泡水喝，可潤肺、排毒，養護肺部健康。
用蒲公英、苦苣根、地節、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
地節，養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，可幫助對抗炎症，改善咽炎、扁桃體炎等。
苦苣根，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。
這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、養心、排毒，是潤肺養心不錯的代茶飲。
3、一個清肺動作
深呼吸，吸入清新氣體，有助於清肺，吐故納新。
早上起來後，找一處空氣清新之地，練習腹式深呼吸。
吸氣時，小腹微向外張，呼氣時小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養肺功能的目的。
動作詳解：
①站立，深吸一口氣（約5秒），同時腹部隆起。
②摒氣（約7秒）。
③慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼氣時縮嘴唇呈魚嘴狀（似吹口哨）。
④吹/呼氣的力量以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜。
⑤如此反覆一吸一呼為循環。每次10分鐘，每天至少2次。
4、一個益肺穴位
人體的穴位，是一個神奇的存在，按揉養肺穴，是保護肺部健康的好選擇。
中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
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