娜娜美廚娘
治癒系美食非甜品莫屬。又到吃草莓好處多的春季，人見人愛的減肥甜品草莓布丁，不僅美味又能助腸胃蠕動，滿足愛吃甜品的你，也能改善你的心情。
春季正好是肝火上升的季節，吃草莓可以去火，清熱，對肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。草莓含有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。
雞蛋含有很全面的氨基酸。其中亮氨酸可以幫助減肥時期分解脂肪，穩定血糖，防止肌肉流失。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經;具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
挑選草莓妙招：一要看顏色，二要看形狀，三要看重量。顏色要紅豔的，如果顏色發白，說明還未成熟。形狀要正常的，草莓本來的桃心形狀，畸形的草莓不能食用，個頭太大的也不要購買。重量要重的，有些草莓看著好看，買回去發現裡面是空心的，那是在種植過程中過度使用激素的結果。
草莓布丁製作方法
1、準備好牛奶、雞蛋，草莓洗淨，切片備用。
2、雞蛋內放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入時用筷子充分攪勻，再倒第二次，以此類推直到牛奶全部倒完、
3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次，濾掉氣泡， 冷水下鍋，(鍋蓋不要蓋嚴了，留一條小縫，避免蒸出蜂窩)水開後蒸15分鐘。
4、關火後不用著急拿出來，燜2分鐘後再開蓋，放入切好的草莓片，完成。
吃吃吃又胖了
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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
當我心情不好時，能治癒我的美食當然是家鄉的美食媽媽做的白切雞、白切鴨了。
我是南方人，來自廣西欽州，家鄉山清水秀，氣候宜人，那有很多美食有著當地傳統地道的做法。
在這裡我也介紹下我們當地白切雞的做法：
首先，白切雞通常用自家養的奄雞來做，奄雞肉質鮮、香，把雞清洗乾淨，冷水下鍋燒開，雞放進去大火煮15分鐘，小火15分鐘，中途給雞翻一下，那樣受熱均勻。
時間到了，用筷子插下雞腿根部，沒血水滲出那證明雞就熟了，撈出放冷，斬、擺盤。
後配上自己喜歡的的醬料，一道地道風味的白切雞就做好了，絕對讓你口水垂延三尺。加上媽媽的味道，那怕心情再不好，你的心情也能瞬間變得美美噠！
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
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螞蟻拍微電影
上大學的時候，有一次大半夜心情不好，就想吃點重口的，附近的商店都關門了，寢室的大門也關了，冒著被舍管阿姨罵死的風險，叫醒她，哀求她開門，騙她說我肚子餓得不行，讓我到寢室大門邊上的自動售賣機買兩包泡麵。
用生命換來了一包老壇酸菜牛肉麵，一包爆椒紅油麵，吃完麻溜地爬上床睡覺，什麼壞心情都散了。
電視劇裡的女主，心情一不好，男主就給她買甜食，說甜食可以治癒心情。
但對於我來說，酸、麻、辣、爽的重口食物才是治癒我的唯一辦法。
那時候還偶爾會踩著點，趕在寢室關門前，衝出去，到馬路對面的燒烤攤胡吃海喝。
看著滋滋冒泡的生蠔，挑起掛滿蒜蓉的茄肉，一口接著一口吃肉，感嘆生活如此美好，為何要為那些渣人和渣事傷心煩惱，漸漸就放下了心中的糾結。
胃滿足了，心也舒坦了
辣條也是個不能缺少的角色，當時寢室裡流行一句話：有什麼事是一包辣條解決不了的，如果有，就再加一包更辣的辣條。
當然，人生在世不稱意的事十有八九，但胃只有一個，折騰壞了，就要和美食說再見了。
以前習慣用辣來麻痺自己，躲避煩惱，現在學會了另一種方式：做美食。
一個人靜靜的在廚房，把注意力分散開來，不再揪著煩心事不放，而是和食物交流，和調料交流，享受制作的過程，享受成果帶來的滿足和喜悅，吃完洗刷收拾，廚房清爽乾淨，心情也清爽乾淨。
持續分享美食的點點滴滴，歡迎討論，歡迎關注！
哈士琦狂吃狂吃
1、低脂牛奶
研究發現，讓有經前綜合症的女性堅持每天吃1000毫克的鈣片，三個月之後，75%的人都更容易感到快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脫脂牛奶含鈣量最高。
2、全麥麵包
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工學院的研究人員就曾表示，把麵食、點心這類食物當作抗憂鬱劑來吃是有科學依據的。
3、雞肉
英國心理學家給參與實驗的志願者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好了，而硒的豐富來源就包括雞肉。
4、深海魚
研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不僅是因為大海讓人神清氣爽，更是因為住在海邊的人經常吃深海魚。哈佛大學的科研人員指出，海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。
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沒有比一盤新疆拉條子配幾串烤肉再治癒的美食了，如果有，再加份面，再來兩串烤肉，留著眼淚都要吃的一乾二淨。吃完後，通體舒泰，一掃陰霾，除掉心頭，舒展眉頭，就一個字，吃！
心情不好，就是暫時解不開的小疙瘩呀，什麼治癒系歌曲，治癒系影視，這個治癒那個治癒，越看越聽，越沉溺，甚至無法自拔。而飲酒呢，愁更愁，還是一份美食來的實在，治癒的效果也立竿見影。
比如說新疆拌麵，不管配什麼菜，當然過油肉，碎肉，辣皮子都是頂級配置，最好不過！先喝口磚茶，接著一筷子拌好，再一筷子挑起，直接送入口中，大口咀嚼吞嚥，噴香的菜，Q彈的面，讓人無法拒絕的極致誘惑，滿足感簡直爆棚。
間歇中刷一口烤肉，哇塞，無比攢勁！味蕾在拉條子和烤肉的夾擊之下，瞬間人生感覺達到了巔峰，簡直是好嗨喲！鬱悶、煩躁、躊躇、牢騷、失戀、失落都在滿足中消失於無形！
再挑起一筷子拌麵，大口入嘴。記住，面一定要挑的多，以至於腮幫子都鼓鼓的，大口咀嚼中，煩惱，什麼煩惱，除了新疆拌麵其它都重要，吃了拌麵什麼都忘掉，煩惱像羽毛，越吃越美妙，沒什麼大不了（腦補學友之煩惱歌）。
這一下，胃口全部打開了，咬一口大蒜，怕噎著，緊接著喝口麵湯，再咬一口烤肉。胃部實實在在被拉條子拌麵所充盈，樂不可支，當然你的飯量剛猛的話，可以呼喊：老闆，加份面！儘管加面沒有配菜，也會讓你吃的爽呆呆。
只要胃口打開了，心情基本上就好了，愛吃麵的人，心情不好的話，可以嘗試下新疆拌麵的魔力！配上幾串烤肉，一定很治癒，超級滿足！
樓蘭餐廳老王
這個問題，讓每天都要撰寫美食原創文章的花兒來說，還真是不好作答。
從一開始把做美食當做一種愛好，到現在有了自己的美食專欄，做美食也成了一種責任。把好的食譜拿出來和大家分享，接受大家的指正，不斷提升自己，花兒是一直這麼想的。而且發現，自從做美食撰文開始，不開心的時候真的少了，因為真心熱愛這個。
當然，遇到煩心事，或是賣腎買的蘋果機被偷，心情自然好不了。這時候我比較喜歡喝飲品，而不是吃東西。想不出是什麼原因，也許是因為我吃飯慢，總是咀嚼的多。心情極度沮喪的時候就想大口吞嚥東西，吃飯慢是沒轍了，所以喝飲品比較過癮。平時我就喜歡沖泡檸檬茶，加了可食用的薄荷，味道很好。另外就是五分鐘做出的手煮奶茶，味道濃郁。在心情不好的時候，可以在暖暖奶香中平復心情，讓這種負能量儘快消失。當然，生活中只有正能量多一些，才能開心。所以朋友們一定要減少自己心情不好的時候哦，別管什麼方法，讓自己儘快開心起來就行。
期待您關注咱頭條號的美食原創訂閱號：花兒的美食廚房。這裡各種美食食譜，還有溫馨小提示，花兒和您聊聊廚房那點事兒。
花兒的美食廚房
人的情緒很容易受到外界環境影響，天氣不好，朋友心情不好，這些看似跟自己無關的事情似乎都能給情緒帶來負面的影響，進而變得憂鬱。憂鬱情緒困擾著人的生活和工作，要拒絕憂鬱，可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能量。
心情不好的時候吃7種食物
1、低脂牛奶
研究發現，讓有經前綜合症的女性堅持每天吃1000毫克的鈣片，三個月之後，75%的人都更容易感到快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脫脂牛奶含鈣量最高。
2、全麥麵包
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工學院的研究人員就曾表示，把麵食、點心這類食物當作抗憂鬱劑來吃是有科學依據的。
3、雞肉
英國心理學家給參與實驗的志願者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好了，而硒的豐富來源就包括雞肉。
4、深海魚
研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不僅是因為大海讓人神清氣爽，更是因為住在海邊的人經常吃深海魚。哈佛大學的科研人員指出，海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。
5、香蕉
香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以提振精神和提高信心，並且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，可以幫助大腦製造血清素。
6、大蒜
大蒜雖然會帶來難聞的口氣，但卻會帶來好心情。 德國科學家一項針對大蒜的研究發現，憂鬱症患者吃了大蒜製品後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
7、 葡萄柚
葡萄柚裡豐富的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體更具抵抗力，而且維生素C還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺和腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
記憶停昨天部落
我覺得心情不好的時候，我會選擇吃蛋糕，為什麼？
心情不好的時候，我們的心感覺是苦的，吃點甜食讓我們自己感到生活雖苦，但是還有一點點甜的。而且蛋糕都是很漂亮，五顏六色，色彩斑斕，讓人賞心悅目，又好看，有好吃，頓時不開心全都跑掉了，所有的煩惱先拋開，好好享用這個美味，真的是太幸福了。
除了蛋糕，也可以再泡上一杯花茶，花香味飄散在空氣中，可以安身，寧神，頓時個人感覺到輕鬆暢快。這樣煩惱也會隨機消散。
也可以再來一盤水果沙拉，酸酸甜甜，給人清爽的感覺，真個人都是清爽一點，愉快一點。
大聲燕看世界
高興回答您的問題。當我心情不好的時候喜歡做兩件事，一件是瘋狂購物，買買買。另一件就是吃。吃燒烤，各種烤串，擼串，烤湛江生蠔，烤排骨，烤羊排等等。或者約三五知己出來吃火鍋，越辣越好，火辣辣的。我是一頓暴飲暴食之後，瘋狂拉肚子，難受的要命。瘋狂購物後要承擔的經濟壓力更大，煩惱會更多。所以總結出來，瘋狂購物和暴飲暴食都不是緩解心情的最好方法。我有嘗試過心情不好的時候進廚房做美食，用我們家大叔的話來說，你這個時候做出來的美食都不是給人吃的，可能豬都不吃，哈哈哈哈。所以一道美食是用心去烹調出來的。朋友們，你們有跟我一樣的經歷嗎？歡迎留言評論加關注黃皮妹妹。喜歡我的請點贊轉發。
黃皮妹妹私房菜
心情不好的時候最喜歡吃熱量高，且重口味的。比如麻辣燙，螺螄粉，蛋糕，糯米餈等重奶油的甜品，還有炸物，燒烤類的。
