早餐（breakfast/the morning meal），又叫<strong>早點、過早、早飯
，是指在早上享用的餐。
中式早餐
胡辣湯
從<strong>中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以<strong>穀類食物為主，可以加<strong>牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都<strong>不提議吃醃的食物。
西式早餐
俗話說：“<strong>早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
不吃早餐的人也<strong>容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
廣式早茶
早餐三大原則：
一、必須有<strong>豐富的品種類型，<strong>均衡飲食，營養全面
五穀
二、必須有<strong>碳水化合物，用以補充足夠的能量
碳水
維生素
三、必須要補充<strong>維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高
健康的生活，健康的身體。
相信美好的事情即將到來。
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