这里是东京，一座繁华而冷漠的大都市，每天来来往往的各色行人奔波着。很多人怀揣梦想来到这里，又要很多人失望落魄的离开。
无论你喜欢还是厌恶，它都会教会你看清现实，认清自己。
穹顶（疫情）之下的东京，并没有因为疫情而停下快节奏的脚步，仿佛就像不曾发生过一样，人们还是照常上班挤地铁，快步穿梭在地下迷宫。
坏消息一个接着一个，前日大阪出院的病人，如今又被确诊为阳性。生命在病毒面前，变得如此脆弱不堪。
据最新数据目前东京36例，每天通勤的大手町附近就有一例（新丸ビル），未来确诊病例还会不断攀升。
（图片不全略）
对于在日上班族，我们该怎样去预防？
外部防御
内部防御
外部防御
尽量避开高峰时段或许大家都听腻了。对于大多数人而言，早上真的难起来，晚上也不愿意多加班错开高峰期。
就害怕大伙儿都是这么想的根本起不了预防的作用，如果能在家办公或许更好一些。
内部防御
很多人喜欢去扫货囤积口罩，或许真的难买到口罩，不管哪里口罩都是售空状态。
前些日子还在大喊“武汉加油”的日本，如今撤下了标牌。
一场新的蔓延就像恐慌抢购的人们一样，悄然侵蚀着每一个住在岛上的人。
疫情之下的日本，比病毒更可怕的是人心惶恐，顷刻间一间超市空了。
就在不久前的几个小时而已。
比起戴口罩胸前挂牌，每天洗手喷消毒液外。
更应该注重从内部去自我管理，每天坚持运动锻炼身体。
<strong>当然出去跑步上健身房都不提倡，毕竟在外面行走都是有风险的。健身房封闭狭小的区域就像钻石号邮轮，现在听见邮轮就很头疼。
在家锻炼深蹲俯卧撑，提升身体机能。起床后喝一杯36度的温开水接近于人体体温更加利于吸收。
晚上睡前，热水泡脚减少失眠养好精神。作息规律身体健康，病毒绕道走。
如果懒得动那就多看看喜剧轻松的节目，让自己开心愉快，减少精神压力。常言道笑口常开，富贵自然来。
以上都是个人在做的，个人感觉大部分人将重点放在了口罩，避开人流高峰等外部防御上。
对于个人的内在防御缺少重视，买口罩只需要花钱就能买到一份心安，
其实自我的个人管理才是最关键的，毕竟抵抗力弱了，戴N多口罩也是于事无补，提高了中招的风险。
大多数人宁愿躺在床上挤爆游戏的服务器也不愿意花半小时或者十分钟去锻炼身体，提高身体机能增强免疫力。
口罩就像掩耳盗铃一般，给与我们心理安慰乐此不疲。戴口罩不代表就能阻断病毒，但不戴是万万不能的。
如果喜欢本文就请点在看转发吧，感谢。
閱讀更多 吳元 的文章
