坐月子，是每个女性生完孩子后必经的一个过程，传统坐月子都是特别小心翼翼的，生怕吹风受寒，从而落下“月子病”。
有人看重坐月子，有人不当回事，月子期没过，就想着减肥瘦身，这无疑是最伤害自身的行为。
月子不坐好，月子病缠身最煎熬
伤风感冒
母乳喂养时期感冒，最好在每次吃药前喂奶，吃药6个小时内不要喂母乳。如果属于病毒性感冒，就不要喂奶了，避免将细菌和病菌通过母乳传染给婴儿。
子宫感染
生产的过程中需要用力，就容易导致产后子宫韧带和盆底肌松弛，甚至是发生子宫移位的可能，尤其可能出现“子宫感染”的问题。
腰腿疼痛
产后体虚，局部血液循环会有所降低，加上孕产期激素的变化，如果这时受凉、调理不当，会出现腰腿疼痛，有的还有肌肉痉挛和肌肉麻痹。
手臂酸痛
孕期的生理变化可能会牵拉到神经造成手臂酸疼，再加上现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼，手臂力量弱，产后要抱孩子、喂奶，对于手臂力量是一个巨大的考验，所以很多人会出现手臂酸痛。
小便失禁
月子期间经常受冷着凉，感冒咳嗽严重，尿失禁问题也会受到影响，恢复较慢。
月子期不能下床，不能洗澡，不能洗头，不管春夏秋冬哪个季节，反正就是要裹着被子紧紧的，密不透风，冬天还好，夏天确定这样没问题吗？
传统坐月子对于我们女性的身体来说，真的能做到科学健康吗？妈宝荟月子中心的小编告诉你如何坐月子。
如何坐月子？
❶产妇从生产完，大概需要经历42天的修复时长，才能达到产前状态。
❷产后可以适当活动，做产后瑜伽有助于胃肠功能恢复，避免长期卧床造成静脉血栓。
❸注意室内的温度与湿度，定时开窗通风，呼吸新鲜空气，避免吹冷风。
❹月子餐建议少食多餐，多喝水，多吃蔬果，补充蛋白质，避免顿顿大补，例如鸡汤、猪蹄汤之类，容易在月子期脂肪急速堆积。
❺注意保暖，注意卫生（尤其是会阴清洁），避免同房和盆浴；每天刷牙，餐后漱口；被褥每1～2周换洗、曝晒一次；
❻避免提重物，以防脏器脱垂；产后42天开始做盆底康复和腹部康复；
❼多关爱产妇，注意产妇的心理疏导，预防产后抑郁。
专业的事情应该交给专业的人来做，妈宝荟月子中心作为海口经营最久，规模最大的品牌，采用现代科学、中医理论与传统月子文化相结合的“中西月子护理”，采取专业医护团队、酒店式管理、星级餐饮、产后恢复、美容健康等一站式孕产服务模式，深受50000名新手妈妈的喜爱！
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