你一口含不下
累了當然可以去休息了，站樁是為了體會松沉的感覺和身體各部分的要求。站一會兒，感覺有點撐不住，就該休息一會，才利於以後更好的站樁，站樁中關鍵就是精神內守、放鬆自然，如果都感到累了，那肯定是要停止。站樁不是時間越長越好，鍛鍊的不是你的耐力，而是讓周身混元一氣。既然都感到累了，自然要放下，等不累的時候再練習。
通常，如果你站了不到30分鐘就感到累，大多是姿勢不對，應該是越站越感到內氣鼓盪、身體輕靈，彷彿有一股力量支撐著一樣，慢慢堅持，你會發現身體會有變化的。
賽事看點
樁功是武術體系中的一個重要環節，是武術基本功之一，一般有靜樁功和動樁功兩種，每個拳種對樁功的要求有所不同，靜樁功站樁時間要根據自身的耐受情況靈活掌握。
中國傳統武術體系是由基本功（包括站樁），套路、對練、散手（拆手）、實戰以及器械組成。
挑把子
過飢過飽時不宜站樁，飲酒後和醉酒後不宜站樁，服過精神類、刺激類的藥品後不宜站樁（至少需要間隔半小時以上）！在情緒極度激烈時，如大悲、大喜、暴怒..等情況下，不要勉強站樁，應該在心平氣和後再操作！站完樁收式後，應凝神靜氣站立三分鐘，再散步5-10分鐘，以身心恢復到站樁前的平常態為宜。
方便沒有死規定一說，但原則上應該在站樁前，‘清理乾淨’，免得站樁中途來事，干擾練功，雖然樁後15-20分鐘也是可進行方便的，但如提前解決更松心嗎？
伊萊諾斯
站樁都是為自己站的，修行也是一輩子的事，並不是你去了門就可以了，入了門反而更珍惜得到的，所以說修行是一輩子的事。
站累了就休息，時間充足就多站會，不要把站樁當成負擔，當成和吃飯，睡覺，玩手機一樣，生活的一部分，每天給它一定的時間去鍛鍊，其他鍛鍊也是一樣。
站樁後半個小時不要喝冷水，吃冷飲，打雷，周圍有較大的巨大異響等的時候不要站，其他沒什麼。
分享到:
