患上癌症是否意味著生命的倒計時?
當然不!!
早在2006年,世界衛生組織就提出,癌症其實是一種可以調控的慢性病。此後,各權威組織也紛紛將癌症從“不治之症”的範疇內剝離出來,與癌症和平共存,並非不可能。
雖同為慢性病,但人們對心血管病和癌症的畏懼程度有極大差別。
面對前者,大多數人都能泰然處之,而對後者,則幾乎無法接受。這主要是因為人們對癌症的認知仍然不足。
癌症具有慢性病的特徵,潛伏期較長。再加上現代治療方法對癌症的有效控制,使患者生存期大大延長。
因此,大多數癌症都是來得慢、惡化慢、死亡慢。通常,從最初的細胞突變到症狀顯現被檢查出來,最少需要2~3年,甚至5年、10年時間。
在漫長“潛伏”過程中,現代醫療的進步使人們有了更多機會實現對腫瘤的早發現、早診斷、早治療。
事實上,對病情進展有更大負面影響的是人們對癌症的態度。
有人說:“很多癌症病人是被嚇死的。”雖然醫學上不能得出上述結論,但某種程度上看,這句話有一定道理。
有的人被診斷患癌後,壓力過大、吃不好、睡不好,甚至產生抑鬱情緒,自然難以獲得良好的治療效果;有的患者看似重視,卻慌不擇路,有病亂投醫;或偏聽偏信,上網查資料,搜尋各種神醫妙藥,用錯方法,反而加速病情惡化。
對待癌症的理性態度應該是:既不偏聽偏信亂投醫,也不灰心放棄治療。
世界衛生組織指出,癌症作為一種慢性病,其中:
① 1/3可預防;
②
③
讓癌症成為可控慢性病
世界衛生組織報告指出,大約有30%的癌症死亡源自5種主要危險因素:
① 高體重指數
水果和蔬菜攝入量低
缺乏運動
吸菸
⑤ 飲酒
如能儘可能避免上述病因,就可避免部分癌症的發生。
倘若不幸“中招”,又未能早期發現,那麼,積極地帶瘤生存、與癌共處,應成為一種不錯的選擇。
必須強調的是,提倡“與癌共處”不是不進行治療,而是在積極配合醫生的基礎上,儘可能調整自身狀態,迴歸相對正常的生活。
如何帶瘤生存
美國癌症協會網站刊文專門論述瞭如何帶瘤生存:
首先,瞭解哪些癌症可能需要面對這種情況,比如進行治療後的卵巢癌、慢性白血病、部分淋巴瘤等。
其次,弄清什麼是與癌共處的“正常狀態”。
患癌後,生活肯定不可能完全回到患病前,“正常狀態”應當是包含一些改變的,比如有些東西要少吃了,有些活動不能做了,工作節奏要重新調整了,例行服藥檢查要成為日常生活的一部分了。
最後,嘗試用以下方法來調整心情,克服恐懼,與癌和平共處。
① 把恐懼說出來。
找個可信賴的朋友,敞開心扉。研究證實,只要將不良憤怒、恐懼等說出來,就有助於這種不良情緒的緩解。
② 做你過去想做而沒做的事。
很多人都有夢寐以求想做的事,卻苦於沒時間,此時不妨開始實施,也能轉移你對癌的過於關注。
③ 以積極態度去工作。
但不要強求自己總保持樂觀,因為沒人能一直如此。在積極面對的同時,也要留給自己鬧點小情緒的時間。
④花更多精力去做一些健康改變。
比如,在自己戒菸的同時,還應勸說周圍吸菸的朋友戒菸。
⑤鍛鍊。
諮詢醫生自己能做哪些運動,然後積極去貫徹。
與癌共處,心態尤為重要。
正如抗癌長達12年的患者瑪麗索爾所說:“癌症現在已成為我生活的一部分,我一直心懷希望。”
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