老阳按：自然门，这个门派以内圈手为核心，先得练走圈，再练自然拳，要吃几年功夫才能练成，自然门不讲打法，功成自会打。今天引用万籁声先生高徒林辉先生的一篇文章，来和大家一起理解一0哲学。

万籁声老师所传承下来的自然门武术，一门三杰之所以名扬武林，却传播不广，有其特定的因素，除了苦练、还要有明师、还要博学、还要有环境的磨练，除此之外还要对道家理论的精悟。

自然门始创于清徐老始祖。徐老始祖博学武术之内外家，并饱读《四书五经》，精研老庄学说，在其坎坷的生涯中磨砺功夫，最终结合道家理论，去其套路之繁琐，淬炼出以“动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然”16字真言为总诀的武术之精华 ― 自然门武术。（根据《四川武术大全》中记载，四川雅安地区尚留有徐始祖早年传下来的众多套路，可见其之始也是学之众多；另外“去其套路之繁琐”非指习武不要经过套路阶段）；徐传于杜心五，杜自幼好武，得自然门绝技后，挟此技，驰骋大江南北，轰轰烈烈一番事业，后归隐。杜早年入学东京农业大学，性喜道功，又经历几十年江湖风雨，更加充实了自然门内含，杜将此绝技倾囊相授于万籁声。万为北京农大出生，先后拜过少林六合门的赵鑫洲，有着坚实的少林功底，复得自然门真传，又从达人奇士研习道功、药功、周易、八卦，在民国期间，撰写《武术汇宗》，参加国考，创办两广国术馆、开办军官讲武堂、创办湖南国术训练所…… , 胸怀以武救国之志，传播武术，以求国民强身强种以致强国。以其厚实的文化底蕴、深入的道家研究及丰富的技击实践，最终将自然门的理论归总为“一O”哲学。

中华武术是一门学科，虽门派繁多，练法各异，但既然是学科就有自己的理论基础，而所谓的基础，其实讲的即是最基本的东西，也是对本学科最精华理论的高度概括。自然门功夫的创立之初就已经奠定了中国功夫最高境界的学科基础了，而一0哲学又是它的基础理论，也是最精华的理论。如果不讲一0，那自然门就没有了自己的哲学思想，没有了哲学思想，何以成为今天这样的武术奇芭？

自然门的创建是以道家理论为基础，道法自然，一生二、二生三、三生万物，一为道，万物浑圆之0亦为道。一为其始，成于0而复归于一，一之屈为0, 0之伸为一，一点之扩大为0， 0之缩小为一点，其小无内，其大无外。从一点到一0，最后又回到了一点。起点的一和结束的一存在本质区别，没有那圆圈，就谈不上哲学两字了。李小龙先生曾经说出自己的心得：在开始练习武术时，一拳就是一拳；继续练下去时，一拳不再是一拳；等自己创立截拳道时，一拳还是一拳。我想这前后的一拳，境界是大不一样了。没有开始的规范的一拳，就没有最后随心所欲且威力无穷的一拳了。万老师也说过：平时练套路就象在读文章，技击就象是写文章。学武术也是从不自然到自然的。我想如果没有平时读了大量的文章，到要你写时，你能有墨水写出吗？决不可能的。练习自然门也是一样的道理，自然门已经对中国功夫去繁就简了，大家一定要悟出这道理，为什么万师说学自然门前最好先练几年的少林呢，功成后不必大练，每天只需活动活动，不抽功就可以了？其实呢，那几年的少林功夫只是一0哲学中一之始，0的一段弯曲而已。万师在教学生时很强调“量体裁衣”的，所以很多学生学完后，互相还有许多的东西所学不同，或有的人都没学过。究其原因，关键在于自然门的练习，过了基础关后，更多的在于自然而然的“悟”了。无此慧根，说多了，也就不自然了，强求的去”悟“，最后就偏离了自然门的理论基础了，所以明“一0”可见大道。

一0为道，一0哲学之0的理解包含广泛：浑圆宏大的爆发力，圆润活泼的身法等，0不能单一的分解开来理解，试想，一个圆球你能说出它到底有多少个圆组成的呢？如果大家能理解其中的意义，那何必又苦苦追求要分解出一0呢？道法自然啊，地球，月亮，太阳是圆的，威力大的龙卷风的螺旋也是圆的，枪炮的弹道可有设计有螺旋的轨道，乒乓球运动，网球运动等圆球类运动大家可以体会球型的受力轨迹。关键在于，自然门练的一0可以是一个点，也可以瞬间放大成一个圆0，你想想，从一个点瞬间变成一个圆0，需要并不是具体哪一个或几个方向的力来撑大成圆0，而是各方向的力——浑圆的力来完成的。

有人认为说：因为讲“一O”就有人往这方面去钻去靠，不是也等于入了俗套，着了相？干脆什么都不讲，岂不更自然。我想这“钻”和“靠”，不是一0哲学让你去这样做的，而是因为你没有一定的武术基础，没有了解真正意义的一0哲学，而误入的。这就是为什么万老师要说练自然门前，最好是先练几年的少林之关键所在，所以有人认为不习少林，直接开始练习自然门，此捷径在自然门的修炼中是行不通的。有人说“这个自然就是返朴归原。没有索套。”，这句话说得很对，内圈手不就是讲究不着相，自然呼吸吗？不正是返朴归原的一种表达方式吗？！打个比方：中国的成语：大智若愚。“愚”字是体现这成语的重点所在，可此“愚”并非真“愚”，是大智后悟后而表现出所谓的“愚”。自然门中所讲的自然非其始也，不是说一开始就无规无矩，任意自然，自然门所讲的“自然”是对中国武术大智后“悟”后的自然。

自然门练功为0形，如内圈手、外圈手、子母球、鸳鸯环等等，以“圆”之物，圆之动作配合内在0之气而自然练习，以达0之浑圆之爆炸；自然门以一0之下气，以0形行气，气行如闪电，一呼一吸之顷即成0形，由后上行，即由颜面下降而下行，经尾闾又上行而无息。打法动作活泼灵动，浑圆其身，引动爆炸之劲（化0为一），一打就走（由一归0）。

杜心武前辈云：习武与处世一样，均系自一点上起，由此一点即成一圈，小圈而大圆，包容宇宙，无不适合，故有“环中要妙”之自然门口诀。

万籁声老师对于一0的总结为：一0为道，0体即是统一体，也就是一分为二的一。武术的内容由气功领衔，一分为二，即健体与自卫；最后归结为养生，是二又合一，是辩证的。一之屈为0，0伸为一；故气之行如0，技击之动亦为0。0为古书之灵，亦即零；0为数之最大者。0与灵同音。0为圆形，方而不圆，无以应强敌；圆而无方，练来无功。此灵而又要圆，圆而又要灵；不然是谓“不灵”，不灵，不足以应敌。明此者，是谓得道。道者人生之真理，故曰“技也近乎道”

后记：大家如果有机会，希望大家能够练一练自然门。