05.23 夏季冠心病患者如何在小细节上避免心肌梗死

夏季冠心病患者如何在小细节上避免心肌梗死

夏季的脚步离我们越来越近了, 很多冠心病患者也要面临新的危险时刻,如何安然度夏?老年人该注意哪些问题?今天,我们就2个常见的方面说说。

情绪不稳定

自从母亲节看到这句话就一直让小编心绪起伏,少和父母顶嘴就是最大的孝。想想我们,小的时候,父母要为我们的学习升学担心;长大了,要为我们找工作担心;工作稳定了,要为我们找对象烦心;结婚生孩子后还要为孙子担心。他们这一辈子何尝不是在为我们殚精竭虑呢?

可是,这种时常紧绷的情绪正是很多中老年人的健康的杀手。中老年人的身体机能在减弱,而不稳定的情绪状态不仅会导致老人的血压忽高忽低,且身体还会出现“心脏焦虑”的问题。

夏季冠心病患者如何在小细节上避免心肌梗死

这是因为人的情绪不稳定时(焦虑、愤怒、抑郁或者应激),交感—肾上腺髓质系统就被激活了,这就像是战斗中攻破了对方的城门,对方的自主神经系统出现紊乱,交感神经末梢及肾上腺髓质也会放出大量的儿茶酚胺,促使心率加快、心脏搏动加强,外周血管收缩导致血压升高。

“儿行千里母担忧”,我们需尽量减少父母的不安情绪,保持心境的平和能有效的增加自身的免疫力,是健康最大的保障。

夏季冠心病患者如何在小细节上避免心肌梗死

过多的运动

忙碌了一天,刚回到家坐上饭桌就听我妈唠叨说最近小区王大爷又去住院了,一问才知道是运动过度,导致心脏供氧不足,差点造成心肌梗死。

想到王大爷锻炼的劲头,我一个小年轻都是比不上的。早上王大爷要去公园跑步,那可是绕玄武湖公园跑一圈,有时还不止,下午还要和一帮老伙计去怕紫金山,我等是望尘莫及的。王大爷常挂在嘴边的一句话就是“生命在于运动”。可这不健康的运动方式可是让王大爷吃苦了。

夏季冠心病患者如何在小细节上避免心肌梗死

很多老年人意识到锻炼的重要性,这是很好的。但是,也不能陷入过度锻炼的怪圈中。过度锻炼不仅会对人体的膝关节和组织造成危害,还可能会导致心脑血管系统因供氧供血不足而出现心梗、脑梗、心悸等情况。

如果中老年人有慢性疾病或者免疫力低下的问题,应以慢走和快走交替或登山为主要的锻炼方式。

今天,我们就说到这。希望大家能科学锻炼、科学生活,安然度过晚年的生活。

如果你喜欢我们的文章,请关注我们的微信号“好心舒冠心病管家”,您的关注是我们前进的动力,您的留言是我们改进的目标。关注我们。将会为您提供更多更好的文章。


分享到:


相關文章: