家里的宝宝马上一岁了，他奶奶天天说宝宝吃大人饭，有盐味的，要不宝宝没劲，但是现在宝妈们都知道宝宝不能过早的吃盐和其他调料，但是什么时候能吃，吃多少合适呢，今天就和大家普及一下。
1.油 6个月已经添加辅食的宝宝，已经可以吃油了；6-12个月的宝宝，每天可以吃 5-10克植物油；1-3岁的宝宝，每天可以吃20-50克植物油。
2.盐 2岁内不用刻意加盐，要加也就是一小撮；2-4岁可以加 1 克左右的盐，大概是小皮果泥一瓶盖的量。
3.糖 一般建议是在 1 岁后才给宝宝接触糖。其实在宝宝喝母乳和水果的过程中，他们已经吃到了乳糖和果糖。像白糖、冰糖这种精制糖，其实越晚让孩子接触越好。
4.酱油 酱油可以按照盐的规律，2 岁前不用刻意加，2 岁后和盐交替着给宝宝添加。
5.醋 也是建议一岁后再添加。 选择没有添加剂的酿造醋，加入 2－3 滴就可以。如果是去腥、调味的作用，跟醋比起来，可以试一试新鲜的柠檬汁，也是一样的作用呢。
6.鸡精 添加剂太多，别给孩子吃。
7.料酒 料酒里面含有酒精的成分，最好不要添加到宝宝的辅食中去。
上面的内容都是一些建议，家庭中可能没有这么讲究，也不可能严格按照这个比例，总之就是，宝宝尽量少吃有添加剂的东西，蔬菜水果的原汁原味就很好。当然，宝宝三岁以后就最好什么都吃一些。
分享到:
閱讀更多 體育娛樂新雜談 的文章
