平台经常有宝妈咨询下面几个问题
1.宝宝四个月了还不会翻身,我该怎么办？
2.9个月的孩子不会爬,有什么方法可以教他吗？
3.我的宝宝头形太扁,太平了,有什么办法让它变圆吗？
4.宝宝小肚子总是鼓鼓的，老是哭闹怎么办？
其实,帮助宝宝提高运动技能,促进中枢神经系统的感官和认知能力的发育以及预防颅骨扁平是有办法的。Tummy time就是其中一个非常有效的方式。
Tummy time即俯卧抬头练习，是加拿大儿医要求必须给新生儿进行的一项训练。具体做法是每天多次让小宝宝趴在床上，垫子上，或者爸爸的肚皮上，用玩具或者声音逗引宝宝的抬头，这种训练从宝宝出生以后就可以开始。
Tummy time的好处很多，一是防止宝宝成天躺着，脑袋睡扁；二是有利于小宝宝排除肚子里的气，减少哭闹。小编的宝宝以前睡眠时间总是不长，而且不饿不困的时候也爱哭闹。儿医的诊断是肚子胀气，宝宝不舒服，建议我们多让宝宝俯卧帮助排气。别说，这招还真有效，每次让宝宝趴一会，小家伙就能放出几个响屁，有趣极了！最大的好处，这种运动可以非常号的锻炼到宝宝全身的肌肉，对将来的各项运动能力的发展很有帮助。
如何和宝宝一起Tummy time呢？
在给宝宝tummy time时，妈妈应该把身体尤其是面部放在宝宝的视线内，也就是说,妈妈要和宝宝一起趴在地毯上或床上。因为小婴儿最喜欢看妈妈的脸,听妈妈讲话。另外,妈妈还可以用一些有趣的玩具来吸引宝宝的注意力，促使他们学会抬头，用视觉跟踪物品，伸手去抓，向玩具的方向爬行，等等。
Tummy time 从新生儿一出生就可以开始练习，每天几次，一次3-5分钟。在宝宝3个月大时，每天1个小时左右的tummy time是妈妈和宝宝的努力目标。大一些的宝宝，在清醒和玩耍的时间中，有大约一半可以是tummy time（但不要强迫宝宝哦！）。
记住，睡觉时包括白天的小睡都需要让宝宝仰卧睡觉。但是每天都要有tummy time。
现在，咱们的口号是Back to sleep and tummy to play!（平躺着睡，趴着玩！）
小编提醒：tummy time可以放在每次吃奶前，这样她空腹的时候趴着就不怕她吐奶了，宝宝吃奶后短期内绝对不能倒仰或者趴着，她那娇小的胃是承受不了这样的活动的哟。
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