06.11 肠胃一直不好，很多时候都是这些不好的行为造成的

肠胃功能好，对营养的的消化吸收会更好，身体也会更健康。在现代紧张的社会生活中，肠胃不好的人越来越多，且还呈现年轻化的趋势。有些人是胃炎，胃痛，有些则是胃寒，消化不良等。特别是那些长期加班的白领们经常因为加班而忘记按时吃饭，长期这样肠胃就不好了。以下几点行为是最容易造成肠胃不好的。

暴饮暴食是最容易肠胃不好的，暴饮暴食其实就是不科学的饮食，比如早上吃得少，晚上吃得多，什么好吃得都吃，想吃就吃，自己根本没法控制下来。暴饮暴食是最伤胃的行为，因为吃得不节制，难免会造成吃得过多过饱，因为胃胀，消化不良，进而就引发肠胃问题了。其实只要会控制饮食的人，肠胃都是很健康的。

饮食不规律，经常不定时进餐也是造成肠胃不好的原因之一。我们说的饮食不规律是不按时吃饭，很多时候当我们工作压力大了， 会想尽各种办法解决，特别是工作太忙了需要加班，常常在饭点我们就忘记吃饭，一两次还没什么问题，但是几个月都这样肠胃肯定会受不了，肠胃有问题也自然是水到渠成了。

胃部受凉引起胃寒也是容易造成肠胃问题的，冬天不注意保暖，夏天吃太多凉性食物，或者经常吃冰冻饮品等都是非常伤胃的行为，这些日常的点点滴滴不好习惯伤害肠胃都是累积起来的。关键要做的就是想办法暖胃，防寒，少吃生冷食物，也可以喝些稀健丁香茶进行暖胃养胃，丁香本身就有养胃作用，常喝些对肠胃是非常好的呢。