立秋已過，儘管很多地方還是豔陽高照，但因為地域差異，有些地方的氣候會讓人體的溼氣越加嚴重。
溼氣重，會有哪些狀況？
身上有溼氣，則會出現頭太厚重、發白，有口臭，皮膚會有紅點出現，有時會渾身乏力；
身上溼氣重，那麼皮膚上會出現粉刺、痤瘡，甚至引發高血壓、哮喘、心腦血管等相關疾病。
夏季的時候，大多數人都是在空調的房間裡，缺少運動量，如果再有飲食不規律等惡習，會嚴重傷害脾胃功能，加重溼氣。
因此，如果身上溼氣重，在立秋前後再不祛溼，只能拖著溼氣的身子過冬了。
是否有溼氣，兩點判斷清楚
（1）有泥搓不掉
所謂的泥就是人體新陳代謝的死皮或是分泌的油脂以及灰塵。一般人洗澡的時候就可以搓掉，如果溼氣重的人很難搓乾淨的。
身體溼氣重，會出油，大量分泌油脂，一天下來就會有一層~
（2）洗澡水變黑
如果能盆浴的話，你就會觀察到，即便每次洗澡加上沐浴露，還也是會變黑，這不僅僅是因為身上的泥。
溫水會讓泥軟化，毛孔放大後會排出油脂，這個時間拿毛巾來搓洗，會發現毛巾變黑。
如何去除體內溼氣？
最好的方式就是：運動祛溼。
現代人的習慣是，能不動就不動，有電梯說啥不走樓梯，能開車說什麼也不會步行。
在這種情況下就更別說是運動了，所以溼氣重這個現象更多存在於上班族身上，工作一忙，就沒有時間運動了。
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