03.02 3個人的午飯,三菜一湯成本41元,一大盤蒜蓉粉絲蒸蝦一上桌搶光


最近兩天天氣陰涼,帶著女兒去菜市場買菜,心情很舒暢,這是今天早上去菜市場和超市裡買的菜,買了蝦19.1元、豬肝7.5元、粉絲5元、香蔥0.6元、生菜2.2元、油豆皮1.6元、青辣椒5元,這些菜總共花了41元。

豬肝湯,做法:買來的豬肝清洗乾淨,切片,用淘米水和料酒清洗一下,再用清水清洗乾淨。

將清洗乾淨的豬肝瀝乾水份。

豬肝放入碗中,加入料酒、鹽、少許白醋下去抓均醃製。

再加入適量的地瓜粉下去抓一抓。

鍋裡燒水,水燒開後,將醃製好的豬肝抓入沸騰的開水中。

焯40秒,水面上飄浮出很多浮抹,接著將豬肝撈出。

將撈出的豬肝倒入碗中。

鍋裡倒入適量的清水,放入生薑絲下去,開火燒開。

水燒開後,將豬肝倒入開水煮,再少許的生抽下去調色。

再加白胡椒粉下去。

加鹽調味道,最後,撒點香蔥,即可起鍋。

豬肝湯,湯清淡,好喝,有白胡椒的清香味,豬肝嫩滑,營養又補血。

蒜蓉粉絲蒸蝦,前段時間有做過蒜蓉蝦,頭條的朋友們說蒜蓉蝦下面還可以鋪上粉絲,更好吃,今天我也來試試,做法:先將粉絲浸泡一會,鍋裡燒水,水燒開後,將粉絲倒入沸騰的開水中,焯1分鐘左右,即可將粉絲撈出。

將焯好水的粉絲放入盤中,均勻鋪開。

把蝦清洗乾淨,先用剪刀將蝦尖、蝦鬚剪掉,再用剪刀將蝦背剪開,將蝦線、蝦腸取出,再用發切開蝦的背部,切深一點,但不要切斷。

將處理好的蝦一隻只擺放整齊在粉絲上面,擺盤好。

切好大蒜末,熱鍋倒油,油燒熱後,將大蒜末倒入油鍋裡煸炒。

用中火慢慢煸炒出香味,即可出鍋。

用一個碗裝炒好的蒜蓉,倒入料酒、蒸魚豉油、生抽、鹽、少許的老抽、蠔油下去。

將蒜蓉醬汁用鐵勺攪拌均勻。

用一根鐵勺子將蒜蓉醬汁均勻地澆在開背的蝦上,這樣更好入味。

所有的蝦背都均勻鋪上蒜蓉醬汁,備好,待用。

鍋裡燒水,水燒開後,將蝦放入鍋裡清蒸,清蒸3-5分鐘左右,就可以端出。

將清蒸好的蒜蓉粉絲蝦端出,再撒些小蔥花下去。

熱鍋到油,油燒熱後,燒到冒煙,將燒熱的油直接淋在蝦面上,能聽到“滋、滋、滋”的響聲,香味飄出,即可。

蒜蓉粉絲蒸蝦,色澤美觀,蝦肉鮮嫩、鬆軟,蒜香味濃郁,鋪在下面的粉絲吸收了蝦的鮮味,蒜蓉香味,更加鮮美爽滑。

虎皮青椒,青椒酸辣入味,綿而不爛,開胃、下飯,老公百吃不膩的一道家常菜。

油豆皮炒生菜,生菜清脆爽口,再加上油豆皮的香味,好吃下飯。

3個人的午飯:豬肝湯、蒜蓉粉絲蒸蝦、虎皮青椒、油豆皮炒生菜,三菜一湯成本41元,實惠、清爽、下飯,有一道蒜蓉粉絲蒸蝦一上桌,女兒說,看到這盤蒜蓉粉絲蒸蝦,我都流口水了,老公和女兒都迫不急待地吃了起來,老公邊吃邊說:“蝦下面的粉絲比蝦肉還好吃,鮮美、爽滑,蒜蓉味真香,沒兩分鐘,一大盤的蒜蓉粉絲蒸蝦就被搶光了,太好吃了,一家三口吃得很開心!


分享到:


相關文章: