失魂鱼
我的经验是先练好四划一换气，或是六划一换气之后在去练习双边换气，这主要是为了增强肺活量，延长在水中憋气的时间，因为在练习双边，用弱侧进行呼吸换气的时候，动作会有变形，很多时在弱侧换气的时候吸不到气，头就进水了，这个时候就需要憋着气，等到下一个第三划的时候用强的一侧换气，或者是在下一个第二划的时候调整姿势，再用弱侧换气。我练习的时候一般是第一种方法，就是弱侧做个转头动作，能吸到气就吸，吸不到气就先憋着，等到下一个三划的时候用强侧吸气，然后做好动作调整，为下次再弱侧换气的时候做好准备。这主要是能渐渐改善弱侧换气的的动作，动作熟练之后，弱侧也就可以换气了，双边换气去游也就比较轻松了。
但即使是能双边换气了，一直用弱侧换气游的话感觉还是会些别扭的，因为习惯于某一侧换气之后其实很难改成完全用弱侧进行换气，而且也不能保证弱侧的每一次换气都能够很顺畅。所以这个时候双边换气就很重了，在吸不到气或者是吸气有困难，气跟不上的时候，就再改用强的一侧去换气。坚持练下去，直到能一直游弱侧换气为止，这时候其实也就分不太出弱侧或是强侧了。
舶来的世界TI游泳
不知道目前你的游泳是什么水平，你的原来换气习惯是几划一换，分开来说！
假如你已经可以单长游了，习惯了两划一换，那么你的需要先练一下憋气，争取四划一换气也可以长游！然后弱侧的换气，尽量放慢速度，动作做标准，特别是转身打腿！由四划一换，改成三划一换，然后熟练，记住动作，再加快划水速度以提高游泳速度！
中间会有各种不习惯，慢慢熟练了就好！可以多练侧身打腿个和用浮板单侧划水，对熟练都有好处！
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