2019年的年末，關鍵詞是“失去”。
先是雪莉和具荷拉先後離世，就在昨天凌晨，演員高以翔在錄製節目時心源性猝死，經搶救無效去世，終年僅35歲。
消息來的太過震驚和意外，到現在我都還很難接受這個事實。
很難想象，這樣一個身強體健、正值壯年的藝人會猝然離去，尤其他還是那麼溫柔那麼完美的王瀝川。
從此以後，再也見不到他暖心的微笑了。
忍不住設想，假如高以翔不是那麼累，那麼拼，是不是意外就不會發生？
於是，那個高大儒雅的高以翔可以按照約定的時間和女友完婚；那個溫柔貼心的王瀝川還在蘇黎世，等待著和小秋相知、相戀……
然而，生命無從假設，那麼好的高以翔，終究是離去了。
藝人們有多拼，我們已經不是第一次見識了。為了維持熱度，他們要接各種綜藝，拼命趕通告，連續十幾個小時錄製節目，熬夜也成了家常便飯。
大家熟知的主持人華少，這幾年以肉眼可見的速度，從清瘦的模樣胖成豪華複式圓潤雙下巴的大叔，最近他在節目中自曝長胖的原因，令人心酸：
由於工作太忙，沒有良好的飲食規律，還有經常作息紊亂，為了應酬從這個場子換到下一個場子。最後回到家催吐，吃一碗麵條充飢。
更可怕的是，因為發胖，加上每天高負荷的工作，竟然導致肺管破裂，兩根血管直接爆掉了，一次吐了500cc的血！
年輕的“小鮮肉”們也抗不過超負荷工作的後果。
不久前鄧倫在參加《密室》綜藝時，為了完成節目任務狂踩單車，過度的運動量，使得他心臟陣陣發痛，隊員們在一旁慶祝，而他一個人靠在牆壁上休息，表情痛苦到猙獰。
年僅26歲的他，曾在訪談中提到：自己的身體，早就垮了。 他曾經連續工作50多個小時，不睡覺，這種狀態持續了有半個月；整日晝夜顛倒，彷彿一臺不知疲倦的工作機器。
早在2017年，43歲的舒淇就宣佈要暫別演藝圈。女神因為長期勞累導致免疫系統失調，只能選擇息影調養身體。
熬夜和連軸轉成了藝人們的家常便飯，逐漸形成了一種“熬夜=敬業”的壞風氣。
此前，《追我吧》節目組副導演還聲稱，這個節目是熬夜熬出了新高度，語氣裡還不乏自得：
其實，以透支生命換來工作成就，從身體過勞到猝死，我們身邊，這樣的事還少嗎？
30歲的上海交大附屬瑞金醫院醫生江金健，凌晨猝死在辦公室裡。
他剛結婚沒多久，有一位漂亮恩愛的妻子。那天兩人還約定了下班後一起去看電器。早上8點左右，來換班的同事發現他心臟驟停，倒在地上，人已經僵了。
36歲的華為工程師齊智勇，在肯尼亞過勞而死。
22個月工作無休的他，回家路上突然身體不適，頭痛嘔吐，隨後失去了意識。醫生搶救12個小時無效，留下悲痛的妻子和孩子。
39歲網絡作家“格子裡的夜晚”因長期熬夜趕稿，突發心臟病逝世。
1816天裡，他完成了7部作品、近700萬字，平均每天寫下3840字。高強度的工作狀態，長期處於過度疲勞，讓身體提前報廢，年紀輕輕就喪失了生命。
生活不易，在健康面前，沒有哪份工作，值得你以命相搏。
人民日報曾經做過一份調查，從疲勞到猝死，僅僅6步：輕度疲勞→身體發沉→筋疲力竭→身體有恙→疾病纏身→突發猝死。
在中國，每年有60萬人猝死，只有1/3死者在生前被醫學確定為猝死高危症，而有2/3死者是生前沒有任何不適且從未就醫，其中高發人群均為不超過35歲的年輕人。
正如茨威格所說：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”
在這個高速運轉的社會，我們天天都害怕被時代拋棄，所以只能拼了命地往前衝。
可是，身體的承受力是有極限的，過勞死真的每時每刻發生在身邊：
所以，無論你多大，別用健康賭明天，因為你贏不了。
其實，人這一生真的很短暫，如果把生命比作電量表，你的生命還能使用多久？
可惜我們總是失去了才懂得珍惜，也許你有千般的無奈，萬般的壓力，可是再難也別耗盡自己的身體。
三年前，我一位朋友靠自己打拼，在北京五環內買了房，結果第二天就被救護車拉進了ICU。她從小要強，家境一般，拼命想靠雙手得到一切。
她躺在ICU的時候，父母哭得都快背過氣去了：她的右邊乳房被切掉，整個人蒼白消瘦，特別脆弱。出院後，她就辭了工作，她說：“人真的不能為別人而活，為工作而活尤其可笑。”
永遠記住，沒有人會為你的健康買單，除了家人和你自己。
31歲的復旦女教師于娟，患癌臨死前，寫下《此生未完成》，她在書中坦言：
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班熬夜，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
我們總說珍惜生命，珍惜當下，因為你真的不知道，明天和意外，哪一個先來。
跟你說100遍不要熬夜、不要亂吃東西都沒有，生一場病就全都懂了。
放下手中的手機吧，家裡的床，永遠比醫院的床好睡；放下手中的酒杯吧，清晨的粥，永遠比深夜的酒好喝……
別把遺憾，留給最愛你的人。
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