10.11 宝宝最容易缺的微量元素，这样吃就能补回来

牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，特别适合补铁。

开始做菜咯

菜名：胡萝卜牛肉泥

月龄：适合7M+宝宝

食材：胡萝卜30g、牛肉30g、柠檬适量

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、蒸锅、勺子

制作步骤

1、胡萝卜去皮

2、切成薄片

3、上锅蒸十分钟，筷子插入能插透就是熟了

4、沿着牛肉垂直纹路切片

5、牛肉切片后加柠檬腌渍

6、冷水下锅煮牛肉，注意将浮沫撇掉

7、盖盖子煮20分钟左右

8、牛肉和胡萝卜一起放入辅食机中，加适量水，搅打成泥

9、完成咯~

食物营养解说—五谷杂粮篇

红薯粉

红薯粉虽然含丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，但其性状不利于宝宝吞食，为避免宝宝噎到，最好不要给宝宝吃。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。