魚香茄子和肉末茄子,天天吃吃不膩,因為它是我們小時候的回憶!
茄子是我們大家喜歡吃的菜品,作為美味可口的蔬菜之一,茄子的營養價值是非常高的,受到大眾的熱愛,現在,我為大家介紹幾種茄子的烹飪做法,讓你吃到好吃,好做,又美味的茄子。
主料
茄子3根
輔料
油適量,鹽1勺,糖4勺,澱粉1勺,醋4勺,醬油1勺,蔥適量,碑縣豆瓣醬適量,姜適量,蒜適量
魚香茄子的做法
1茄子洗好備用
2把洗好的茄子切滾刀塊
3蔥薑蒜切末備用
4把鹽糖醋醬油澱粉放到碗裡,加適量清水調汁
5把切好的茄子放入鍋裡用油煸炒一下,比平時炒菜多一倍的油就可以,煸炒2-3分鐘後盛出來
6鍋裡留少許底油
7把茄子二次煸炒,這樣做是為了讓茄子吐油,煸炒好後盛出來
8鍋裡放入少量油,油熱後放入豆瓣醬,炒出紅油後放入蔥薑蒜,炒出香味後放入茄子
9倒入調好的汁
10關火裝盤即可
小貼士:
第二次煸炒茄子是為了讓茄子味油 這個魚香茄子,吃的是酸甜味,所以糖跟醋適量的要多些
營養價值:
茄子的營養價值是很高的,含有大量的蛋白質、脂肪及微量元素等營養成份
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