妈妈来信：
爆炸母婴课堂的营养师您好，我是一个4个月宝宝的妈妈。一直在坚持母乳喂养，可是我的产假马上就要结束了，工作单位离家有点儿远，中午不能按时回家喂奶。我还是想继续母乳喂养，所以想到了背奶这个方法。我想请教一下老师，背奶要注意什么？
——北京网友糖豆妈妈
爆炸母婴课堂 营养师刘晓楠：
糖豆妈妈您好！留言已经收到，下面我们就说说背奶妈妈需要注意的一些事儿。
工作生活两不误，是越来越多的职场女性追求的目标。在哺乳期的妈妈，既要工作好，还要坚持母乳喂养，所以越来越多的妈妈走上了背奶这条路。虽然辛苦，但是为了宝宝能获得更好的营养，还是值得的。
1、什么是背奶妈妈？
奶水充足的情况下，妈妈需要外出工作，当宝宝饥饿时妈妈不能亲自哺喂，采取预存奶水的方式来间接喂养。妈妈们则是在工作、休息间隙的时候把奶挤到储奶袋或储奶瓶里，再背回家储藏起来，在宝宝饥饿时喂养，这就是我们说的背奶妈妈。
2、背奶需要注意什么？
（1）准备物品：
1、准备一次性的储奶袋或者储奶瓶，温奶器；
2、如果需要准备吸奶器；
3、确保在下班路上能够合理储存母乳的背奶包。
（2）母乳的储存：
1、室温下（20℃—30℃），吸出的母乳可以保存4小时，如果在这个温度范围内保存超过4小时，就要把母乳倒掉了。
2、背奶包（一般都有保温冰盒，温度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小时。背奶的妈妈一定要注意回到家及时把吸出的母乳合理存放。
3、冰箱冷藏室储存（4℃左右），吸出的母乳可以保存48小时，如果经常打开冰箱冷藏室的门，保存时间为24小时。
4、冰箱冷冻室储存，如果温度在-5℃— -15℃，保存时间为3—6个月；如果温度在-20℃以下，保存时间为6—12个月。
5、不论是室温、冷藏还是冷冻保存，都需要使用消毒的储奶瓶或一次性储奶袋，如需冷冻，盛放时需要留一定空间，避免冷冻后母乳体积增大。冷冻时不要用玻璃瓶，以防冻裂。
6、每次储藏母乳不要过多，根据宝宝每次的饮奶量储存，否则会造成浪费。
（3）保存的母乳喂养时请注意：
1、冷藏保存的母乳，取出后放在温水中或温奶器中温热。
2、冷冻的母乳，可以提前一晚放到冷藏室解冻后（但不要超过24小时），再温热；或者密封状态放在流动水下，解冻后再温热。
3、不论是冷藏的还是冷冻的母乳都不要煮沸，这样温度过高会破坏母乳中怕热的营养成分。也尽量不要放在微波炉里加热，这样容易造成加热不均匀的现象。
4、解冻的母乳，如果有剩余，不要再次冷冻，为了避免对宝宝造成伤害最好倒掉。
5、母乳静置后会分层，轻轻摇匀就可以。
6、不论是解冻的还是冷藏温热的母乳，在温奶器中超过4小时都要倒掉。
各位背奶的宝妈，背奶虽然辛苦，但是对于宝宝来说，母乳还是最好的粮食。在育儿过程中还有其他疑惑吗？不妨在下方评论区留言，告诉我们哦
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