你有没有你家宝宝一吃米饭就往外吐的困扰？特别是宝宝的辅食性状从米粥过渡到米饭时候，其实这是因为宝宝口腔对米饭的性状不适出现的本能反应，妈妈们稍微及时的调整下，吐食情况会慢慢好转的。而这时候给宝宝添加烩饭来做调整是个不错的选择哦。
烩饭说白了就是懒人饭，没有炒饭那么干也不会是泡饭那么的湿，个人觉得它是处在两者之间。它可以把很多食材都包容在里面，只要食材搭配合理，做出来的辅食也是可以让宝宝吃了忘不了的哦。就如我宝今天吃了这碗黄金烩饭，吃完了嘴巴还一直在叨叨：“真好吃，真好吃。。。”
参考月龄：12个月以上宝宝
食材准备：熟米饭 1小碗 南瓜1段 胡萝卜1小段 蛋黄 1个 四季豆 3根 猪瘦肉适量
制作方式：
1 胡萝卜去皮，四季豆去除两端的青丝，猪瘦肉切小块。然后起锅烧水，蔬菜和瘦肉分别放入锅里焯水。
2 蔬菜和猪瘦肉焯水后捞出，切成小颗粒大小放一盘备用。
PS：颗粒的大小，妈妈要根据宝宝的自身情况做调整。我家宝比较大了，切的颗粒也会大点。
3 南瓜去皮去囊切小块。
4 蛋黄也加点凉开水压碎。
5 所有食材准备好后就开锅啦。锅里刷点油，放南瓜进去炒。炒出香味后加入适量水煮。
6 用锅铲把煮烂的南瓜压成碎。碎碎碎的。。。
7 南瓜压成碎碎后，依次加入胡萝卜、四季豆、猪瘦肉进去翻炒四五分钟，之后在倒入熟米饭炒匀。最后倒入蛋黄液继续翻炒两三分钟。
8 OK，最后出锅装盘。
9 金灿灿的烩饭，隔着屏幕都能留口水，每粒米饭都被甜甜的南瓜汁包裹着，软软糯糯的。。。
喵呜说说说。。。
1 辅食里的食材可根据家里现有的食材做调整，比如四季豆换成其余青菜，南瓜换成西红柿等，家里有什么做什么就好了。
2 这个烩饭里我之所以加入个蛋黄，一是为了增色二是提高饭的营养密度，妈妈们不加也可以。
3 做烩饭时候要注意水不要太多，以免做成泡饭。汤汤水水的泡饭不利于宝宝的咀嚼，对宝宝肠胃也不好。
4 烩饭还有个好处就是它比米饭粘稠，宝宝自己用勺子舀起来不易掉落能吃到，会让宝宝对吃饭越来越有信心。
一只傲娇的喵呜是我，正在育儿路上狂奔的也是我，
谢谢遇见，谢谢喜欢！
么么哒~~~
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