你不一定要點藍字關注我的
“哎，錢太不好掙了！”“老王他怎麼那麼不講究？”“我這麼不順，都是因為他針對我！”
在生活中，我們身邊常有抱怨的聲音，多少都有些讓人厭煩。但誰都有不順心的時候，這樣的情緒，到底該怎麼排解？
留言
@創可貼：
我遇到煩心事就會和很多人說，就是所謂的“愛抱怨”。
我在努力改變，但如果不說我憋著難受。而多給別人說說，吐吐槽，我自己也就想通了。
但這麼做的確讓人覺得我很負面，說什麼“負能量爆棚”，現在大家對我形成了刻板印象，都很反感…我難受就不能找人說嘛？
聽聽大夥兒怎麼說
@衡水農民工：
我遇到想不通的事，有時候也去找個人說說，但我從不抱怨。抱怨解決不了問題，有功夫要多想解決問題的辦法。
@戒不掉你：
我也是心裡藏不住事的人，心煩時總要找人傾訴。現在不像以前那樣逢人就說了，也要看看人家願不願意。
@最初的夢想：
自己心態不好才會這樣吧，不是每個人都有時間聽你抱怨，人家也有自己的煩惱。這樣時間長了自然就沒朋友了，多學會自己處理煩心事吧。
@小雅：
我輕易不會抱怨，實在不行找個知己說說還是可以的！
@孟剛：
抱怨也好，煩惱也好，傾訴對地方就好。找對人才會辦對事。
......
嘉賓有話說
孫研，資深心理情感專家
善用“抱怨”的力量
遇到煩心事就跟朋友吐吐槽，其實是一個挺好的習慣。很多時候我們過於強調“正能量”，而忘了要給自己的“負能量”一個出口。畢竟，宇宙中的能量都是守恆的，一個人不可能永遠樂觀，同樣也不可能一直沮喪。而這種情緒的高低起伏，恰恰才是一種健康的狀態。就像是看心電圖一樣，當那條線完全沒有波動的時候，人就完了。所以，善於傾訴是心理健康的必備條件。
但同時，傾訴和抱怨是有區別的。我們要反思自己，是不是隻顧著吐槽煩惱，而很少分享開心的事情？除了發洩的這個過程之外，有沒有事後的總結和分享？當我們發了一通牢騷而感到自己好受了一些的時候，有沒有去感謝那個傾聽的人？
“好的抱怨”，是要讓傾聽的人知道我們不僅是在抱怨，也在調整自己去迎接挑戰，要分享經驗、希望和力量。當然，我們更需要給別人也留一些時間和空間，把耳朵借給他們，去傾聽他們的煩惱，在他們疲憊的時候提供一副肩膀。幫助別人，能夠增加自己的價值感，也能獲得更多能量。
所以，讓我們學會善用“抱怨”的力量吧。
引申閱讀
關於抱怨，看這些名人怎麼說：
我未曾見過一個勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。
————富蘭克林
從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。
————傑弗遜
人們說生命是很短促的，我認為是他們自己使生命那樣短促的。由於他們不善於利用生命，所以他們反過來抱怨說時間過得太快；可是我認為，就他們那種生活來說，時間倒是過得太慢了。
————盧梭
只有把抱怨環境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。
————羅曼·羅蘭
你們只要沒有活到大難臨頭，就不要抱怨，不要發牢騷！樣樣事都會發生，人事是千變萬化的。比方說，你現在無聲無息，什麼也算不上，如同一粒沙子。可是，誰知道呢？說不定，時機一到你就交上了好運了！什麼事都會發生的！
————契訶夫
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