肾脏是人体的重要排泄器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。肾脏具有内分泌功能，通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素、等，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。所以，肾的结构和功能异常，上述正常功能均可受到影响，出现一系列临床症状。那么肾有''5怕''，趁早戒掉，多用''它''泡水喝，排毒又养肾，还你一个健康肾脏。
肾怕咸，身边很多朋友都爱吃咸，基本没咸味就感觉饭菜没有味道，这种习惯真的非常的不好，为了一时的口服，完全不顾肾脏的辛苦，每天人体5克的盐足够，腌制泡菜含的盐分非常高，要控制度，长期食用这些食品，小心肾病会找上你。肾还怕累，年轻人总是熬夜，很多年轻人工作起来，动不动就加班，这种习惯会让肾透支。
肾怕凉，肾好不好，就是你耐不耐寒，长期身体受寒，肾脏好不到哪里去，尤其早晚不要受寒，不然肾脏问题堪忧。肾脏怕你喝水太少，水是万物之源，保持一个喝水的好习惯，不管对哪方面健康，都是有必要。一天一杯水肯定满足不了肾脏所需，肾主水，喝水少就会尿液少，肾结等问题出现。
现在上班族一坐就是一天，久坐容易造成膀胱气血不通，导致肾功能出现异常，很多病都是坐出来的，建议大家工作两个小时，起来走走转转，别让身体僵化，平时吃一些养肾补肾的食物，中医认为枸杞能够滋补肝肾，益精明目和养血，还可以降低胆固醇，增加身体免疫力抗衰老，对人体起到非常大的作用。多用枸杞泡水喝，排毒又养肾，还你一个健康肾脏。感谢各位高颜值的朋友抽空阅读小编的文章，还请大家多多支持，有不好的地方请多多包含，小编会继续努力写出更好的文章的，希望大家可以多多提意见，关注小编吧，每天都会为你们更新美食的哦！
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