由於生活節奏、習慣等多種原因，現在女性患婦科病的概率越來越高，例如子宮肌瘤、陰道炎、盆腔炎等。它對女性的危害非常大，不僅會影響到正常生活，還會給心理帶來很大的打擊。
由此可見，女性堅持做好一定的自我保健非常重要。人體自帶的2個穴位，可以說是女性的保健良藥，每天堅持按摩15分鐘，就可以改善或預防婦科疾病。
1. 三陰交
女性保健，就不得不提“婦科三陰交”，對於經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合徵、更前期綜合徵等婦科問題，有很好的療效。
位置：隸屬足太陰脾經穴位，位於小腿內側，踝關節上三寸。
最佳按摩時間：
每天下午5點到7點按摩，可以促進子宮和卵巢血運暢通，能防治各種婦科病；
晚上9點按摩，可以健脾、緊膚、防雙下巴；
晚上9點到11點按摩，可以調經、祛斑、祛痘、除皺等。
一般來說，堅持按摩一個月就能看到明顯效果。因此女性想要保持健康、延緩衰老，按摩三陰交不失為一個好方法，安全又不花錢。
2. 血海穴
血海穴屬於足太陽脾經，和血關係密切，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀。補氣養血、引血歸經的功效。
位置：屈膝，在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。
最佳按摩時間：
每天按摩氣海穴的時間，最好在上午9點—11點，這個時段是脾經經氣最旺盛的時候，人體陽氣呈上升趨勢，可以達到最好的效果。
要輕柔，力量不要太大，每側3分鐘，能感覺有酸脹感即可。
除了每天堅持按摩這兩個穴位外，還可以堅持每天飯前喝一杯懷薑糖膏，活血調經，延緩衰老，預防婦科病。
懷薑糖膏，由懷姜、大棗、阿膠、紅糖、枸杞、土蜂蜜6種食材熬製而成。
懷姜：特有的薑辣素可以去除體內寒氣，暖宮養胃；
大棗：維生素之王，具有補血養氣、健脾的功效；
紅糖：活血化瘀，能夠幫助子宮收縮，排出汙血；
土蜂蜜：富含有機酸，可以提高人體免疫力。
常喝懷薑糖膏，可以補血活血、養氣健脾，還可以改善女性宮寒、痛經等毛病。
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