金坛小于
【赵伟，553字，2018/5/24】
喝水就不成形不喝就成形，还是不管喝不喝水都不成形，只不过睡前喝水是你的习惯？
1、每天排便规律说明不是致病菌感染
吃了不放干净的东西容易腹泻，所谓的不干净主要是含有致病菌，比如大肠杆菌、沙门氏菌这些，最基本的症状多为腹泻，超过正常范围的腹泻。
排便规律就好，说明你的大便不成形不是吃坏肚子了。
这种长期的大便不成形，原因可能是食物不耐受，可能是肠胃功能紊乱，可能是肠道的慢性炎症，也可能是情绪的紧张焦虑，还可能是药物的关系。
2、大便不成形先看吃过什么
食物也可以导致大便不成形，日常喝牛奶拉肚子就是一个很常见的例子，有些人肠道里缺少降解乳糖的酶，乳糖不吸收下到大肠部位，会把血液里的水吸到粪便里来，导致大便稀薄。这种状况的特点就是，停止吃某些事物排便就会变好。
这种食物有很多，比如蜂蜜，比如低聚果糖，再有吃大量的蔬菜也会导致大便不成形。
所以先看看你的饮食范围里，有没有这种影响。
3、这个状况怎么改善
如果饮食一切正常，就得考虑疾病的问题了。所以说，找到原因很重要，长期的大便不成形不是好事，不可掉以轻心。如果是因为食物那就改变自己的饮食，如果是疾病那就尽快治疗。
除此之外，改善益生菌也是一个需要做的事情，肠道菌群的健康与肠道健康息息相关，目前有许多的益生菌制剂，效果还是不错的。
赵伟，国家二级公共营养师，营养百事通成员
营养百事通
这个问题我比较有心得，我去年就是早上必须大便，但是不成形，但是你发现没有如果两三天一次大便就会成型，困扰我很长时间，看了中医，问了很多人，加上自己体会最后得到答案是，肾阴虚，没错就是这个原因，那么我是怎么调理好的呐，很简单，和喝不喝水关系不大，多吃山楂，最好是山楂而不是山楂片，如果没有新鲜的山楂那么山楂片也可以吧，吃一段时间会有好转，再有就是加强锻炼，注意营养搭配什么的了，希望能帮到你！
张庆雷668
每次接诊到胃肠道问题的病人，其中因大便异常就诊的占了60%以上！有的人要么大便不成形，要么直接拉不出大便，甚至有一些人在家已经尝试使用了很多老家的土偏方，病情仍然得不到好转。
那么，大家平时为何会出现一些大便不成形等异常情况呢？
要知道病因，必须要先知道大便成因！
我们平时吃进去一种食物，最开始是被胃分解的，然后进入小肠进行消化和吸收，剩下的食物残渣再进去我们的大肠，而大肠又分为盲肠、结肠以及直肠三部分，而其中主要靠肠道的收缩力，即肠道的蠕动不断向我们肛门推进的，在这个蠕动过程中，会被肠道内大量的细菌进行发酵腐败，同时通过肠壁吸收一部分水分和电解质，最终形成70%左右的正常大便。
而我们之所以会感觉有上厕所的愿望，主要来源于我们人体的大便形成以后，不是立即就会排除，会在我们的结肠中积存，然后被本身大便不断增加和蠕动影响下，会刺激到我们直肠内的感受器，从而产生便意！
其中，我们可以发现，在整个肠道产生大便过程中，有很多过程出现意外，都可能会引起我们大便不成形等异常！比如肠壁吸收水分和电解质不够；肠道菌群紊乱发酵异常；肠道易激等！
那么，对于早上起来出现大便不成形，每天大便又有规律，到底是什么原因？
由于题目中所提供的病情资料比较简单，目前无法完全判断是否属于功能性疾病还是器质性胃肠道疾病引起的！
只能提供以下几点建议供大家参考！
第一，如果只是短暂轻微的大便形态的改变，建议先进行生活方式调理，比如补充水分的摄入，多吃一些粗粮，保持健康起居作息时间以及适当的运动，一般情况下都可以及时纠正！
第二，如果发现通过饮食和生活方式调理，仍无法改变，大便仍然异常，甚至越来越严重，出血排便困难，这时候一定要及时到正规医院就医，以免耽误病情，这时候很有可能是器质性疾病如慢性结肠炎等导致的大便不成形，甚至出现腹部隐痛！
第三，排查区别大便不成形，是功能性疾病还是器质性疾病引起的，主要做以下几个方面检查！
- 大便常规
- 血常规
- 尿常规
- 大便隐血实验
- 结直肠镜，甚至需要如肠道组织进行病理性检查
医学小侦探
在日常生活中，很多人都会出现每天按时排便，但是大便不成形的状况。长期大便不成形，对于我们的身体来说是非常有害的。
大便不成形在中医的角度是脾虚、体内有湿气的原因造成的。如果出现了脾虚的问题，容易引发消化不良，肠胃不适的症状。脾虚通常与体内湿气过重有关，所以想要改变大便不成形的情况，就要将体内的湿气排出，不妨在平时多吃一些有助于脾胃健康和湿气排出的食物。建议吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。大便不成形很多时候跟平时的生活规律睡眠质量等也有关系的，一定要生活规律，保证充足睡眠。多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
除此之外，大便不成形的原因还有以下几种：
1、肠炎
可以说患有肠炎的典型症状便是大便不成形，如果连续一周以上都出现大便不成形的情况，就要注意尽早去医院进行检查以及治疗了，因为这很有可能是一种器质性的病变。
2、饮食不健康
不健康的饮食同样会导致我们出现大便不成形的情况，比如像进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，这些食物都会导致胃粘膜炎病变，从而导致出现大便不成形的情况。
4、服用药物
很多人在身体出现不适的情况后，通常都会自行去药店买一些药来服用，但如果长期盲目服药的话同样会导致你出现大便不成形等情况。可以说大便不成形的原因与药物也有着密切的关系，无论是哪种药物都会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。
6、消化不良
饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多数表现为便秘与腹泻交替发生的状况。
肠道的平衡状态是流动性的，很容易因为饮食结构的改变而产生或多或少的不稳定。所以，只有在每日点滴中多加注意，才能达到最完美的肠道健康状态。
医露
一般我是每天早上9点到11点（工作日是早饭1小时内，周末是起床后）的时间排便。如果因为开会或者其他事情耽搁了，到时间没有排，那么这天一般就排不出来了，有种过时不候的感觉……并且很容易搞得规律紊乱、便秘……特别傲娇的便便！
而且，虽然每天都便便，便便的颜色一般也正常，但是！就是有一种没拉完的感觉，有木有？！特！别！不！爽！
前段时间正好身体不舒服，就去做了个胃镜，显示胃角和胃窦稍粗糙，结论是“非萎缩性胃炎”。之后挂了个专家号看胃镜结果，医生没给开药，说胃没问题，就说平时饮食注意就好。不太放心，又去看了位老中医，老先生说我这是脾虚气虚。
仔细一想还真是！早上9点到10点左右，中医讲是巳时，这个时候是脾经当令，此时脾正在工作中。而我的脾气虚，脾胃功能弱，从导致水湿运化不佳，而大便不成型；湿气又是重浊的，缠绵不尽，所以排便总是意犹未尽。
总之就是虚+湿。不知道题主是不是一样的症状。建议去看中医调理下，一般非器质性病变，还是看中医比较合适。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
享育
和我一样，和肾肺有一定的关系。我也一直这样拉肚子。只有一种东西管用了，肠道益生菌的无法繁殖。肠道恶菌过多。只有大蒜可以解决问题。
