人們常說“一年之計在於春，一天之計在於晨”，“早晨記性好”這句話也廣為流傳。
於是，人們都喜歡在精力充沛的早晨進行朗讀背誦等記憶性的活動。
然而，早晨真的是記憶力最好的時間段嗎？很多專家都表示懷疑，今天，就讓我們一起來探討關於記憶力的問題。
早晨記憶力更好嗎？
從1887年研究人員測試一天內不同時間膝跳反射的強度開始，人們進行了近百年研究，卻仍然沒有定論。
實際上，學習和記憶，是一件原理複雜、又十分個性化的生理活動。
記憶的形成機制尚沒有確切的結論，如何衡量記憶的效果也是眾說紛紜，更不要說對何時的記憶更高效進行判定和解析了。
記憶力的形成與什麼有關？
籠統地說，記憶的形成和神經元之間特定的電活動有關。
無論我們記憶的是一篇文章還是一段旋律，都離不開相關神經元的活動。
區別只在於有哪些神經元參與，有多少神經元參與，以及神經活動的頻率高低等。
記憶力的影響因素有哪些？
從研究的角度來說，想要知道自主性生物鐘對記憶的影響，需要先把其它所有因素都排除掉。
被試者必須完全均一，不能有個性化的情感，不能有個性化的認知，也不能有個性化的飲食。這顯然很難做到。
對記憶的研究，應該立足於改善我們的學習狀態，大多數人完全沒有必要知道生物鐘究竟影響了多少記憶。
每個人所處的環境不同，測試結果可能和當地的氣候有關，也可能和我們吃的東西有關……
我們只要花一些時間，在不同的時間段做同樣的學習，過一段時間比較效果就可以了。用這種比較，摸索出適合自己記憶的方法就可以啦！
分享到:
閱讀更多 市南科普在線 的文章
