健康行僧
女人常吃洋胡姜，坚持一个月对身体有哪些好处？
资深营养师开讲啦！
洋胡姜学名又叫野姜，现在正是吃洋胡姜的季节，前两天应朋友的邀请在山间还挖了不少洋胡姜。别小看这一粒粒紫红色的洋胡姜，它对女性身体健康可有着不少好处。
你知道洋胡姜吗？
洋胡姜广泛分布于皖东南、江浙以及两湖两广的山区地带，其茎干粗壮，同玉米幼苗十分相似，通常我们所食用的紫红色芽孢位于主干的底部，呈层状包裹。
洋胡姜的营养价值如何？
洋胡姜口味独特，和普通姜类不同，可以切丝炒着吃，也能做成泡菜食用。其主要的营养物质为植物纤维、多种必须氨基酸以及蛋白质等。由于洋胡姜生命力顽强，很难受到病虫毒害，无需喷洒农药，属于纯天然绿色食物。
常吃洋胡姜有哪些好处？
1.减肥瘦身
洋胡姜丰富的植物纤维能够促进女性肠胃蠕动，吸附肠胃中的油脂，润肠通便，是一种十分健康的减肥食物。
2.活血化瘀
关于洋胡姜功效的记载在很多医典上都能找到记录，食用洋胡姜能够促进身体血液流通，帮助清理血瘀等问题。
3.止咳化痰
在受风寒感冒后，所引起的阵咳、多痰等问题，也可以自己在家做一些洋胡姜食用，很是实用。
4.调理女性经期
洋胡姜属于深色食物，很适合女性食用，其花苞肉质中所含有的多种烯烃类物质对调理、改善女性经期小病症很有帮助。
最后，洋胡姜虽然绿色健康，但大家如何自己去农村山间挖踩时一定要注意虫蚁叮咬，谨防受伤哦。
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