最近，全国天气降温，多地区下雨，许多人的颈椎病也犯了。颈椎病反反复复，着实让人头疼。临床上，我们经常也能遇到这样的患者询问：颈椎病在经过保守或者手术治疗之后已经康复，但是不久症状再次出现，给患者的工作和生活带来极为严重的影响。
那么，颈椎病患者给如何预防疾病的复发呢?下面从医生的角度为患者朋友们做简单的介绍。
首先，颈椎病患者应该改善不良的生活习惯避免疾病复发。日常工作中应该养成维持正确的坐姿的习惯、使用使高度适配的案台与坐椅。颈椎病患者应该在日常生活中避免长时间保持固定姿势。许多颈椎病患者的工作需要长时间低头伏案，但是这一习惯容易导致颈部肌肉、韧带等组织长时间受到拉扯，容易发生劳损。除书写、缝纫等工作、学习外，长时间打麻将也容易发生颈部劳损。一次伏案工作时间不宜过长，应在1小时左右抬头活动一次头颈。尽量避免低头屈颈过度，适当调整桌台高度，以稍高为好;睡觉时，颈椎病患者要选择正确的睡姿、枕头。
第二，颈椎病患者应该避免颈部处于阴冷潮湿的环境中。最近阴雨天气可以注意颈椎保暖。如果颈部长期处于阴冷、潮湿的环境中，受到刺激的话会导致颈部肌肉痉挛，张力增加，容易诱发致颈椎病的发生、复发。因此，颈椎病患者应该养成在秋冬季应不穿低领衣服，冬季佩戴围巾，夏季避免颈椎对着空调直吹的习惯。
第三，进行适当的颈部锻炼避免疾病复发。生活和工作中，应该养成利用休息的时间，定期持续颈椎锻炼的习惯以帮助颈椎病患者增强颈部肌肉、韧带的弹性，增加颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生。具体而言，颈椎病患者可以通过放风筝、游泳、打羽毛球等体育运动，预防颈椎病复发。
最后，及时治疗颈部的感染。咽喉部炎症及上呼吸道感染的炎症，可经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，成为颈椎病的原因或诱因。因此，不仅是颈椎病患者，生活中应该养成患上上呼吸道感染的疾病时，要及时根治，不拖延的习惯。
还必须提醒患者的是：颈椎病的治疗要想一蹴而就是较难的，因此，患者无论在治疗前还是预防复发的时候都应该养成保持良好生活、工作的习惯。
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