爱你如初7088
以前总在圈里看别人的记录，看完总会又多一点担忧😔亲身经历完感觉如释重负。
从39周开始就每天数着日子过，整个孕期都懒，直到39周才开始每天暴走一万步，
39+6晚上睡觉宝宝就感觉动个不停闹腾一晚上，到早上预产期当天七点钟的时候就看着见红了，之前一直不知道见红是咋样，到了自己身上一看就明白了。家里的姑姑婶婶的你一句我一句，都是见红了还得两三天的。
不过看血量有点大不放心，我们还是吃完中饭，三点钟去的医院，到了医院办完手续，开始做胎监，做胎监的时候旁边的孕妈痛的哇哇叫，也是见红了来的，说痛了一天一夜才开了一指，我当时一阵凉，我还没什么痛的反应，但又急又怕的。吃完晚饭一家人在一起，都想会不会要等好几天阿。但是我的天使宝宝乖乖的在十点钟就开始发动宫缩了，
首先是一点点姨妈痛，差不多十分钟一次，我就跟医生说了声，医生说趁痛的不厉害赶紧休息，一想到月子里不能吃西瓜，大半夜叫老公去买了半个西瓜回来。吃完西瓜准备睡，差不多十二点，就开始五分钟一次的宫缩了，痛一会又停了，直到两点钟的时候，痛的有点受不了了去找医生，
医生说第一胎有点慢的让我别着急。让我等到早上再来做内检，当时心里那个崩溃阿，五分钟一次，一次痛个几十秒，当时好困好困，痛的迷迷糊糊的，终于到早上了，我想着开到三指赶紧打无痛，医生还说，第一胎可能有点慢，几个小时不可能到三指的，不过一内检没想到开了，当时听到可以打无痛了简直就像中了五百万，
上产床打无痛，医生说可以睡一觉了，睡完起来生，这时旁边产床也来了个孕妇准备生，我都惊呆了，两个人一起生吗…她在旁边痛的哇哇叫，简直没法睡，我就干脆开始看着她生了，她痛苦的问医生说我怎么一点也不痛，我说打了无痛，她还问能不能打无痛…医生说刚刚要你打你又不肯，现在四指再打已经没意义了。
（题外话，看完她生真的恐怖，侧切撕裂，手掏胎盘全被她经历了，听说她是个生三胎的。医生后来说，本来是以为她会比我生的快，所以让我看她生完再生，这时已经到十二点了）因为我打着无痛，医生们准备吃完饭再来帮我生，当时心里想，医生真的是禽兽…我妈陪着我在产床上，还好不痛，不然崩溃了。
一点钟医生来了，说准备给我人工破水，还有很多人等着要生，一点半正式进入产程…诶医生怎么又走了，心里又崩溃了，之前那个孕妇生七八个助产士，等我要生，大部分助产士都吃饭去了，留了一个在旁边看着我，又是说第一胎会很慢，叫我自己用力，感觉快出来了再叫她…我……心里一万只草泥马奔腾，
但是怕宝宝缺氧，我就一个人在那慢慢的使劲，像拉屎一样…突然痛感就来了…憋都憋不住的想用力，叫了医生来，123456789…还不到半小时，宝宝就出来了，七斤男宝，医生们一副不可置信的样，因为我肚子太小了，旁边那个生完都比我没生时大，生时腰围只有90几，本来医生还说只有五斤不到偏小了还是生出来为准。
感觉我自己真的是很幸运的，医生也是很敬业，后来才知道那一天医院生了七八个，
巧的是都是女孩子，我宝简直桃花运爆棚，还就是，孕期忌口也是因人而异，刚开始不知道怀孕，还喝酒撸串，
后来一阵后怕，问了医生说如果胚胎质量不好会自己淘汰的，没有流产说明是好的，后来整个孕期除了不喝酒，其他的基本没有忌口，生之前还吃了两顿小龙虾好爽，宝宝皮肤依旧白白嫩嫩的，真正的忌口在月子里。
夏天坐月子时，牢记这几个要点，产后恢复又好又快
保暖工作依然很关键：虽然说夏天天气炎热，但是对于坐月子的产妇来说，依然要做好保暖工作。在夏天坐月子时，就算是天气很热，产妇也最好不要出门，以免受到凉风。 而且在夏天坐月子时，如若产妇感觉到热，产妇是可以吹空调的，但一定不要吹风扇，而且吹空调时，风口一定不要对着产妇和宝宝，不然就会使产妇着凉，容易落下月子病。
饮食要以平补为主，忌大补：女人生完孩子之后，在坐月子期间，有些老人就觉得，产妇应该多吃一些大补的食物，既有助于产后恢复，又有助于产后下奶。 其实产后坐月子期间，女人身体非常虚弱，这时候是不能吃一些过于滋补的食物的，不然会影响体内激素的分泌，会影响到产后恢复，甚至可能会影响产后下奶，所以产后饮食要以平补为主。
产后适量活动：坐月子期间，很多老人都说产妇要躺在床上多休息，但是并不是说要你一个月都躺在床上。 在坐月子期间，想要子宫恢复得更快更好，身体恢复更快更好，宝宝吃奶也更好，月子期间要进行适量活动，比如说产后可以做瑜伽，也可以散步，对产后恢复好。
产后42天要检查：很多人都认为坐月子是一个月的时间，其实坐月子应该是42天的时间，也就是说过了42天之后，才可以出月子。 而且到了产后42天，要去医院进行产后检查，看看身体恢复的如何，然后也要带着宝宝去进行检查，看看宝宝发育状况是否正常。
不注意收腹瘦身 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。 其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！ 这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。 
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。 很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
yan哑萝2834
我生娃那会都10月份了，但是剖腹产身体很虚，刀口也疼，天天出虚汗，买了四套哺乳衣竟然不够换的，至少需要一天一换，所以大夏天的麻麻坐月子更得多准备几套衣服换着穿了，还要勤擦洗身体，不然出汗臭臭的不卫生不说，自己也不舒服。我家娃那会是白天用芥子，晚上尿不湿，芥子得勤换，放太阳底下晒，臭臭的芥子还得用开水烫烫杀菌。太热受不了开空调的话也不能直吹最好是开隔间的空调，把风引进来，直吹怕是会腿疼胳膊疼的吧，孩子怕热，不要穿太多，不然会起湿疹，人造棉的小衣服最适合小宝宝了，穿件肚兜被凉了肚子就可以了
乐蒙辅食手作
夏天天气炎热，特别是七八月份，坐着不动就能出一身汗，这时候一定要注意两点：
1.注意卫生，夏天汗出的多可以用姜水经常擦洗身体，淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。
2.不可贪凉，空调和风扇不对着人吹，否则小宝宝和妈妈可能会感冒哦
3.注意着装：夏天可以穿一些纱布的、纯棉的轻薄一些的衣物
4.注意通风：新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗，保持室内空气流通；
野生运营狮
炎炎夏日坐月子，需要注意更多的地方。比如能不能吹空调？能不能洗头洗澡呢？这都是不能忽视的问题。如果不注意，宝妈的心情就会烦躁，身体恢复会受到影响。下面来看看夏天坐月子有哪些注意事项呢？
1坐月子环境
①坐月子的房间需要定时通风，每天两次，每次30分钟左右。月子期间避免多人探望，宝宝容易过敏和感染，而且宝妈也需要多休息。
②坐月子可以开空调或者风扇，不要对着风口吹，空调的温度不要调得过低，一般室温在26-28℃比较合适。
2个人卫生方面
①坐月子可以洗澡洗头，洗头后马上用吹风机吹干。淋浴后把身体擦干，以免着凉。剖腹产要伤口愈合才能洗澡。
②正常刷牙，用温水刷牙、漱口，可选用软毛质地的牙刷。
③要勤换卫生护垫和内裤，会阴有伤口的话，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。
3衣着方面
哺乳睡衣选择薄款的长袖衣裤，宽松的比较舒服，勤换洗，注意手，足部保暖。
4饮食方面
①产后一周饮食清淡为主，不吃油腻辛辣的，每天足量的喝水，月子期间的饮食注意营养搭配均衡。
②可以吃水果蔬菜，水果选择性温性平的，比如苹果，大枣等；偏寒性的不能吃如柿子，西瓜等。水果刚从冰箱拿出来，不能马上吃，可以放一会或者热水烫一烫再吃。
③月子期间忌吃当归，人参类活血药材。
5生活作息方面
①月子期间不要过度用眼，注意休息，适当运动，避免过度劳累、久站、下蹲、提重物等。
②月子期间避免同房。
③产后42天去医院检查身体恢复的情况。
6运动方面
产后半个月适当的做些运动，比如产褥期体操，提肛练习，不要劳累。适当的运动可以帮助恢复身体。
坐月子是调理身体的关键时期，要注重均衡饮食，保证睡眠，适当运动，并且保持良好心情，心情好有助于乳汁分泌。
柚子妈妈说
其实预产期不论在什么时候，只要你多加注意，就不会觉得难熬受罪。
以前我也担心过，因为听一些老人说坐月子一定得捂着，就算热也要穿好衣服，不能吹风、吹空调，但真正的科学坐月子方法并不是这样，坐月子不能太捂着，容易中暑。
其实，有很多经验丰富的妈妈曾跟我聊过天，说坐月子其实是女人在坐月子，并不是宝宝，宝宝在正常室温下就可以了，而产后妈妈，如果你是顺产应该稍稍注意保暖一些，如果是剖的妈妈，就会相对较轻松写。
夏季坐月子切记不要让风直吹到你和宝宝，可以开空调，但最好是在隔壁屋开着空调，温度不要开得太低，让一些空调的凉气能稍稍进一些就行。既可以避免中暑，又可以避免受罪。
我是选择在通州安娜贝儿那里坐月子的，这些医护都会帮忙的，也告诉我们应该注意什么，所以我坐月子坐的挺好的。
