如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。
文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师
医学古籍《黄帝内经》中记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”，就说明了脾胃对人体的重要性。
但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的“嘴巴”出现这6种迹象，最好检查一下，可能已经中招了！
1、“唇四白”异常
脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反映出脾胃的好坏。
“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇外一圈，大约1毫宽，《王冰医学全书》曰：“谓唇四际之白色肉也”。
唇四白不明显的人，有可能是脾胃功能不好；而出现干黄的人，则是脾胃虚弱者；如果唇四白发黑、发紫，则是典型的脾虚湿盛的表现。
2、嘴角生疮
生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮，但过一段时间又会慢慢变好，这是脾虚湿气瘀阻或胃火过旺，引起的唇、舌、上颚等口腔问题。
3、唇舌肥厚
①唇肿
唇肿是脾胃失调、功能下降导致的，《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。
②胖舌头
舌头肥大是湿气过重的症状，而脾脏是代谢湿气的脏器，舌头大说明脾胃的功能下降。
③嘴唇干裂
正常人的嘴巴是光滑、湿润，唇色淡红色的，如果嘴巴总是干裂、脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃的消化功能异常，也是由于脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂、干痛的出现。
5、睡觉流口水
《内经》中指出：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”
而涎就是津液、口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，导致睡觉时流口水。
6、口臭
有时早上起床口中会有一些异味，但是如果平时总是出现口臭，可能是胃的消化功能减弱、消化不良导致的。
胃脏出现异常，导致食物代谢异常，有毒有害的废物长期储存在胃中，导致口臭，此外，患有幽门螺旋杆菌的人，也会伴有口臭的症状。
30 养脾胃，60 不受罪
脾胃是后天之本，随着年龄的增大，脾胃的功能逐渐下降，那么如何调理脾胃，使得后天脾胃不受病？
下面给大家推荐几款能够保养脾胃的效验良方：
1、党参陈皮瘦肉粥
这款粥可用于调理胃肠炎和术后腹部的恢复 ，有健脾祛湿、和胃止痛的作用。
党参15g，陈皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，每周喝个三四次，效果很好。
2、荷叶麦冬粥
这款粥可用于热病之后脾胃功能的恢复。
荷叶20g，麦冬5g，粳米100g，煮粥300ml。煮完之后挑去荷叶麦冬，每天喝一碗，脾胃恢复之后就可停止。
3、扁豆薏仁汤
扁豆薏仁汤适用于轻度的脾虚痰湿患者。
扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。
4、开胃健脾茶
适用于纳食不佳（没有太大的胃口）、口淡无味、轻度痰湿积聚者。
山楂20g，乌梅5g，麦芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。
5、艾灸神阙穴
用于调理各种腹部不适。
每天艾灸神阙穴30分钟左右，一周休息1~2次，女性经期建议不要艾灸。
神阙穴位于脐正中。
6、揉腹
揉腹能健脾强胃、帮助消化。
每天坚持揉腹20分钟，不仅能帮助肠胃蠕动、减少腹部脂肪堆积，对强健脾胃也有很好的效果。
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