用户2833287520110
严重失眠，已经导致了脾气暴躁，出现抑郁情绪，我觉得起码应该去看看医生，吃一点安眠药物，然后再视你的情绪缓解情况看是否需要进一步治疗。
所谓睡眠障碍和情绪障碍
睡眠障碍包括我们常说的入睡困难、睡眠时间短，睡眠质量差，早醒多梦，醒后再未睡等情况，也就是我们说的失眠症。
而睡眠障碍是很容易引起烦躁不安、心烦焦虑的情绪变化的，长时间的失眠也会导致抑郁情绪，而持续的抑郁情绪是可能演化为抑郁症的。
所以当务之急是纠正严重的失眠问题，如果真像你说的这么严重，那想必没必要选用非药物治疗方法再浪费时间了，可以预见一定要通过药物治疗失眠问题。至于失眠在纠正后是否还需要处理情感障碍问题，就要看具体的缓解情况了。
其实，我们一定要注意排除抑郁症，因为抑郁症本身也会导致严重的失眠问题。很多抑郁症患者首发症状就是顽固的失眠问题，所以必须区分是由抑郁引起的失眠还是由失眠引起的抑郁问题，因为两者的治疗还是区别很大的。
严重的失眠问题一点需要镇静安眠药物治疗，如果合并焦虑抑郁症状，可以选择抗焦虑或者抗抑郁的药物进行针对性的治疗活动。
对于失眠引起的情绪障碍并不一定会随着失眠的消失而消失，毕竟很多时候失眠本身就是情绪障碍的伴发症状。
我说精神
和当初的我一样。我是因为丈夫出轨（找出什么原因让自己变得情绪化），半夜12点看到他们恶心的聊天记录差点拿刀把他捅了。然后就是整晚整晚的睡不着觉，一把一把的掉头发，控制不了的骂孩子，几天滴水不进吃不下饭，想过一了百了等等。后来小儿子和我说:妈妈，这样你会死的啊，我不让你死。我醍醐灌顶啊，是啊，我死都不怕了，自己这样子给谁看?只会让爱自己的人难受，不爱自己的人更加看不起你。我开始逐渐吃点东西，开始和孩子们交流，心里暗示自己:就当他不在，就当他死了。和姐妹逛街买喜欢的衣服，和同事一起聊天，难受的时候就哭出来，看能帮助自己的文章，适当的运动。然后对自己说，没事，我能走出来。当你能控制自己的情绪时再去和他谈问题，再确定以后的路怎么走。相信自己:最坏的结果我都能接受，还有什么能打到我
笑红尘
一个长期失眠的人很容易造成脾气暴躁，而暴躁接下来给自己带来的会是:人际关系的紧张，家庭的不和睦，别人认为你不可理喻，自己还感觉良好，结果是“天下人不中王麻子，王麻子不中天下人"，这样下去不抑郁才怪!
大多数的失眠都是由人们的不良习惯引起的，除正常需要加班加点的特殊工作人员而外，几乎都与他们有不良习气有着很大的关系。
其实想恢复一个好的睡眠并不难，关键是自己想不想去做，能不能放下。我们都生活在这样一个热闹繁华而又喧闹纷扰的时代，我们能丢掉手机、电脑在十点钟准时休息吗?我们能在九至十点之后关掉电视吗?
这还只是一个方面，我们如果能够活得淡泊一点、简单一些，能够丢掉一点贪婪，放下一点执着，远离一点怨恨，多一些理解，多一些感恩，我想您肯定能摆脱失眠的烦恼。
人不能只活在自己的世界，还要参加一些有益的社会活动，比如学佛就很可以使人归于宁静，写字亦然。
我曾经一度也很烦躁，睡眠也是相当的不好，自从学佛后我不再固执也没有了烦恼，每晚睡七个小时，神清气爽。所以必须学会放下!
希望我的回答对您有所帮助!
祯石藏山
你的问题，严重失眠，脾气暴躁，抑郁！问题多了，就一个一个解决！严重失眠，牛奶可以助眠，还有听听舒缓心灵的那种纯音乐，佛歌，佛经啥的，抒情的，励志的，你的抑郁也会慢慢好起来，只要解决问题，你遇到什么了，暂时解决不了，就一点点解决，可以去看医生，可以寻找自己的心，找到自己的方向，看心理学书籍也可以的，至于脾气暴躁，这个有遗传，还有就是身体不好的人大多脾气也不太好？你的问题得到解决，这个都是会好起来的！失眠，可以自我催眠，就是如果累了，你是能够睡着的，让自己看书，不仅可以得到启发，也可以让自己脑子变累，这样就可以睡着了，或者身体打扫打扫家里，累了也会想要休息！还不行，就自我催眠，告诉自己很累，当然找个安静的地方，还有请关好门窗，万一你睡着了怎么办，还有请关火？还有，一个软件上看到的，美食和文字是最治愈的！其中甜食会让人心情好，麻辣会让人大汗淋漓，也算是一种发泄吧，文字你去看治愈的就好，总之就是想办法，让自己好起来！愿现在所有遇到困境的人，可以，山重水复疑无路，柳暗花明又一村！
君玖涡
不仅要知道怎么办？还要去做，自己做不来的话，还要接受指导。不抱着这样的决心是解决不了的。
脾气暴躁有个性的原因，也有遇到困难和烦恼引起的。加之严重失眠，90%的失眠是心因性的，也就是心理因素，也就是遇到困难和烦恼引起的。暴躁和失眠这两者的结合说明，楼主遇到了严重的烦心事。抑郁是烦心导致的结果，解决烦心事才是根本。
这就像大树病了，叶子蔫了，症结在根上，要对根下药才能解决根本。根本根本，根本这个词就是这么来的。有抑郁痛苦烦恼的朋友一定要认识到这一点，不要在外在的痛苦上纠缠，尽快把焦点集中在生活中遇到的困难上。
特别严重的失眠，也就是导致第二天精力达不到，出现乏力、困顿、精力涣散等情况的，可以到医院开助眠药物。同时，一定要结合心理疏导。因为心病还需心药医。心理疏导既可以解决心事烦恼，也可以帮助睡眠。
自己进行心理疏导的同时，也要接受专业心理疏导。现在网络很方便，语音就可以，不要深陷痛苦而不愿求助。
飞扬心理王主任
一.要解决失眠，必须找到导致失眠的原因，单纯的指标不治本，头痛医头，脚痛移交的办法，只能解决目前，不能持久。要想一劳永逸，必须找到失眠的原因。
二.导致失眠的原因，可分为四类：1.躯体因素：如疼痛、瘙痒、咳嗽、喘息、夜尿、吐泻等；2.环境因素：如生活习惯的改变、更换住所、声音嘈杂和光线刺激等；3.生物药剂等：如浓茶、咖啡、中暑兴奋剂哌甲酯、苯丙胺、戒断反应等；4.但最常见的烟瘾是精神紧张、焦虑恐惧以及其他精神疾病。
奇奇怪
严重失眠，脾气暴躁，抑郁
我建议你去一趟医院检查一下，你要分辨出自己是心理上出了问题还是身体上出了问题。
1.心理出了问题，也就是我们所说的抑郁症，而抑郁症也分程度。需要多注意。要去医院检查，具体医生会给出根据你自己心理上给出治疗方案。
2.身体出了问题，可能这是自己察觉不到的，只有经过一系列检查结果出来才知道，毕竟是人就都不希望自己得病。
最后祝您身体健康，万事如意
故事生活馆
需要不要着急慢慢来，越着急会越严重，想彻底解决问题，还是需要寻求专业心理咨询服务机构帮助，选择水平高的专业心理咨询师的帮助，解决了脾气暴躁问题，解决了抑郁问题，失眠问题最终也会彻底解决，需要一个学习成长提高改变的过程，需要时间，需要不要着急慢慢来。
罗桂田心理咨询
一家专业的心理咨询中心，为您解答相关心理问题，欢迎点赞订阅~
从您的描述进行简单判断，可能患了双相障碍，有躁狂与抑郁的两种表现。
也许您的症状还比较轻微，不过分影响您的日常生活，不过建议您去医院及时寻求正规治疗，防止病情加重从而产生其他的精神症状。
康馨心理咨询
没有调理不好的失眠，只有不会调理的失眠人。
很多失眠患者都有一个误区：觉得睡眠差是人自然衰老症状，因为用过很多没效果， 就主观否定失眠治不好。为什么反复失眠老是治不好？因为很多患者在治疗过程中就 陷入了以下误区：
失眠类西药：极易成瘾，产生药物依赖，副作用大，容易次日昏昏沉沉，记忆力下降，损害肠胃功能/性功能,引起运动不协调，嗜睡，疲乏，过敏反应以及损害肝脏器官；
褪黑素类产品：属于化学制剂，长期服用容易使中枢神经受伤害，内分泌失调，增强肝肾负担；
失眠理疗贴、足浴粉：犹如隔靴搔痒，不能直达病灶，更不能有效缓解，不能触及根本；
一旦陷入以上误区，你就不可能治好你的失眠。因此，在这里，有睡眠困扰的朋友可以关注我们的微信分享。 我们开通微信就是希望能帮助更多的失眠朋友找到正确的治疗方法，避免大家走弯路、花冤枉钱！早学习、 早治疗，身体不遭罪，自然常年轻！
