沈伟鹏
每天愁眉苦脸，高兴不起来，生活不如意的事情十有八九，面对同一件事情每个人的切身体会都是不同的，也不知道你目前经历了一些什么不愉快的事情让你愁眉苦脸，但生活还得继续，要让自己乐观起来！🌞
首先，你要明白其中的根源，是什么让你高兴不起来。
生活压力，工作压力等等剥夺了现在很多人的快乐，也是导致许多人患上心理疾病的主要因素。如果只是发生在你身边的一些小事情，从而影响到心情的话，我们不妨退一步，不要去斤斤计较，把精力都放在更重要的事情上，比如花时间去提升自己，花多点时间去陪陪更重要的人等等。如果是一些大事，成为了心理过不去的坎，那么也应该去找到问题的解决办法，问题出在什么方面，是出现在自己身在还是在别人身上，寻找有效地问题的解决方法很重要，解决了问题，心情自然就好了。
再着就是我们要试着去改变一下自己的心境。
1.多点出去走走。有时候一个人待久了就是胡思乱想，不妨多点走出去，换一下环境，呼吸新鲜的空气。
2.写日记。这也是一种宣泄的方法，把烦恼写在里面，自己也就轻松多了。
3.运动。不开心的时候就去运动，流汗的舒服很多人都能够体会到，去运动一下，也许会有不一样的收获。
4.读书。读书也是一种让自己静下心来的方式沉浸在书里，你让我们收获到更多的快乐。
5.找知心好友说一下自己的烦恼，或许还可以找到解开自己心里的那把锁。
……
能让我们不开心的事情有很多，一种是出自自身的问题，比如对自己外观的不自信，内向，敏感，在意别人的看法等等，这个就得根据自己的实际去完善自己。一种是他人。比如他人的不认可，嘲笑等等，自己认为对的事情就去做，没必要在意别人的看法。还有一种是环境。环境的压抑也会很大程度影响到自己的心情，既然改变不了环境，那就适应环境，努力提升自己的能力。
无论如何，能改变的只有自己，努力去变得乐观开朗，寻找属于自己的那一份快乐。我们不妨积极进取，努力去完善自己，也许在不远处正有无边的快乐在等着你！
加油！(ง •̀_•́)ง
筑起梦想那道墙
一念天堂，一念地狱！你的心在哪，你的人就在哪！
人生只是一趟有去无回的旅程，过一天，少一天。每天让自己生活在对昨日的悲伤，对明天的担忧当中，值得吗？
不要羡慕别人的拥有，知足的人才真正富有！
好好的瓶子你为什么非要装毒药呢？好好的心你为什么只想着哀愁呢？
听说爱笑的女孩运气都不错哦！每天记得微笑，你会发现自己越来越好看！😄
