春季是一年新始第一個季節，春季養生做得好一整年都順氣。但是春季養生你真的做對了嗎？其中的禁忌你知道嗎？
禁忌1：補酸不補甘
春季萬物復甦，胃口也復甦了，酸辣口味變成了大家的第一選擇。雖然中醫講說“春為肝氣當令”，酸也的確有助於肝氣，但是酸有一個缺點不能忽視——傷脾。這就需要我們吃酸補肝的同時，也要補脾氣，可以選擇多吃些甘味食物，甘味食物不只是字面意思的甜味食物，重要的是補益脾氣。
甘入脾，脾氣旺盛就能制衡肝氣，山藥和蜂蜜是首推，蓮子、大棗也可適當多吃一些。
不過，春季養生不止酸味不能多吃，辣味也要適可而止。辣會損傷你的陽氣，其實吃食只要掌握好一個度，在保證不損害健康的前提下食用即可。
禁忌2：“春困”來臨不運動
春日，我們可以享受陽光的時間一天比一天長，這個時候就很需要我們通過多運動去曬太陽來“養陽氣”。春日裡，溫度適宜，不會過冷或者過熱，是最適合運動的季節，動則養陽。
看著屋外的花骨朵悄悄的盛開，還蝸居在被子裡的你也應該行動起來了，休息的時間太久了減少腦部血流量，使你沒有興奮感，越發的疲累。養陽氣的關鍵就是“動起來”，穿上你的運動鞋，走到戶外去，呼吸新鮮空氣，享受陽光沐浴，這是春日養生必不可少的。
禁忌3：心生火，情緒大
春主生髮，很多人在春天容易變得“燥”，情緒相應的也會“燥”起來，但是情緒起伏過大又會傷到脾臟。
所以，一方面我們要學會控制自己的情緒，放平心態。另一方面也需要通過食療，多吃蔬菜，多吃水果，閒暇之餘泡點清火的菊花茶，都會對體內肝火旺盛有所緩解，從自身和食療因素雙重解決“春季火”。
禁忌4：“春捂”不會捂
“春捂”是流傳很久的養生之道了，剛過完寒冷的冬天，你自己身體對於天氣轉熱還不能快速地適應，加之春季溫度變化較快，今天零上明天也許就會零下。所以，千萬太快的脫去冬衣，身體調節機制來不及建立新的體溫平衡，寒熱失調，容易免疫力下降。不過也不能捂的太多，身體感覺溫暖卻又不會讓你出汗的穿法就可以了，但是腹部一定要“捂”好，預防消化不良和拉肚子。不過，春季傳染病較多，出門時記得多用鼻子呼吸。自家門窗多通風，防止細菌繁殖。
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