血糖高,3種蔬菜要常吃,身體更健康:
1、苦瓜
苦瓜含有大量的的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質,能清熱解毒、滋養肝臟,升糖指數低,適合糖尿病人食用。
2、菠菜
菠菜含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,經常食用有利於調節糖友的糖脂代謝。
3、菜花
菜花含有的豐富的礦物質——鉻,能有效地調節血糖,改善糖耐量。
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2018-04-30 19:43:52 拿果吃
血糖高,3種蔬菜要常吃,身體更健康:
1、苦瓜
苦瓜含有大量的的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質,能清熱解毒、滋養肝臟,升糖指數低,適合糖尿病人食用。
2、菠菜
菠菜含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,經常食用有利於調節糖友的糖脂代謝。
3、菜花
菜花含有的豐富的礦物質——鉻,能有效地調節血糖,改善糖耐量。
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