是药三分毒，这个概念越来越让许多人接受， 甚至走向了不吃药抗病的极端境地。

但是，“食疗九分吹”！你听过吗？

许多食物产品，或者全行业都在共同吹起一个大泡泡，通过大量地毯式轰炸宣传，让广大消费者信以为真，毫不怀疑毫不犹豫掏钱。

素来已久的燕窝

燕窝成分一般

从成分上讲，燕窝主要为蛋白质、氨基酸、碳水化合物及一些微量元素（这些元素大量普通食物都有）。被商家作为宣传卖点的唾液酸，声称对人体有很好的作用，对儿童智力有促进，但其实其他食物也有唾液酸，而且便宜。

新锐食品玛卡

有人说它是壮阳的好东西，甚至有人冠之以“壮阳神药”。在中国，玛卡粉被批准为“新资源食品”，既非保健品，更不是药品。据有关规定，生产、经营新资源食品，不得宣称或者暗示其具有疗效及特定保健功能。

被炒翻天的黑枸杞

黑枸杞功效被炒作

黑枸杞，被称为花青素之王、软黄金价格被某些商家炒作到普通枸杞的好几倍。

黑枸杞的花青素，是一种抗氧化剂，有助于延缓衰老，但并非稀有。很多深色、紫色甚至红色的植物，比如桑葚、葡萄、黑豆等，都含有花青素。

老少皆宜的高钙奶

这个概念商家打的确实是好！刚需啊，简直就是“”解民疾苦“”的感觉、

补钙是没错，但是没必要非要喝高钙奶。一是普通纯牛奶完全可以满足我们的身体所需；二是虽然高钙奶是比纯牛奶高那么一点钙，但这些钙是人为添加的碳酸钙，不如普通奶中的乳钙更利于人体吸收。

补钙过多也有可能导致肾结石等疾病。

阿胶只是水煮驴皮？

就是胶原蛋白，其他没啥

阿胶一直被人们奉信“传承3000多年，与人参、鹿茸并称滋补三宝”（人参当之无愧的，但阿胶争议很大）。

其实，阿胶并没有那么神，物质成分在那里摆着呢。

驴皮的主要成分是胶原蛋白，这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，并不是一种好的蛋白质来源。

冬虫夏草，吹得厉害

免疫系统一旦失衡、免疫细胞不再正常工作，那么吃什么冬虫夏草都没有用。

去年，国外学术期刊《细胞·生物化学》发表了中科院上海植物生理生态研究所研究员王成树研究组最新科研成果，虫草的成分当中不具有虫草素、喷司他丁等抗癌成分。

其实，如果你真想预防癌症，吃点葡萄（证实含抗癌微量元素白藜芦醇）都比冬虫夏草强和实惠！