06.03 男人的肾最怕这4件事，做得越多伤身伤肾，很多人无意中经常犯

肾是我们人体重要的器官，关乎着我们的身体健康，对男性来说还关乎着男性的阳气。当肾功能下降或者失调的时候，不仅影响身体健康，而且会影响自身的性生活质量和水平，也是大多数男性羞于启齿的事情。在生活中，男人的肾最怕这4件事，做得越多伤身伤肾，很多人无意中经常犯。

1、胡吃海塞

现在人们的生活水平越来越高，吃饭已经不成问题了。但是很多人饮食不加节制，胡吃海塞，吃大鱼大肉，吃得很撑。这看起来貌似跟肾脏没关系，但是肾脏是身体排泄代谢物的器官，吃得越多身体的代谢物质也越多，无疑就增加了肾脏的负担。况且，现在人们吃的都是大鱼大肉等高蛋白的食物，甚至是大量的吃海鲜，觉得这样还不过瘾，再喝几瓶啤酒。这样导致的结果就是身体会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。不仅如此，喝酒还容易导致高尿酸血症，对肾脏是一种伤害。

2、口味太重

不少人喜欢下馆子，因为馆子里的菜咸咸辣辣，味道重，刺激着我们的味蕾，让我们难以忘记这味道。也有人平时生活吃得比较咸，喜欢重口味的菜肴。这种饮食习惯长期以往，容易摄入过量的盐分，不仅容易诱发高血压而且还会增加肾脏的负担，体内盐分过高，就难以产生尿液，不利于代谢物的排出，导致在肾脏处堆积，对肾脏造成伤害。

3、补肾过度

有不少人听信偏方，盲目过度的进补，吃各种补药偏方。其实这样做是不可取的，过度的补肾，不仅不会带来好的结果，反而容易损害健康。尤其是偏方，其安全性无从考究，万一吃出毛病反而得不偿失。

4、喝水少，爱憋尿

以前这种情况比较少，但是现在人们工作繁忙，工作压力大，往往有尿就憋着，喝水也没时间。又或者是经常坐在电脑面前，不经常起身走动，也不喝水，一坐就是几个小时，直到被尿憋得受不了才起身。这些行为都是不可取的，对肾脏的伤害比较大，容易诱发肾炎。况且，久坐不动，除了伤身体，还会伤精子，这已经有医学证明过了的。

这几种行为你做了哪些呢？如果有的话就及时改正吧。