說到高尿酸症這個詞相信很多人是比較陌生，但是關節

痛風這個詞相信就很熟悉了。是的，痛風和高尿酸其實有很大的關係，痛風其實是由於嘌呤代謝紊亂外加尿酸攝入過多，導致尿酸鹽沉積在關節等處形成痛風石，繼而進展成的一種疾病。所以對於高尿酸大家要重視。另外，如果體內尿酸含量過高，代謝異常時，過多的尿酸會沉積在腎臟，可直接造成腎小管閉塞和腎臟細胞壞死，並且誘導腎臟炎症反應，對腎臟造成損害。如果不能及時治療，會慢慢發展到腎衰竭。

痛風猛如虎，要慎重對待

“疼”應該是痛風患者對痛風第一印象和最深印象吧，痛起來簡直是撕心裂肺，都想把指頭或者腳趾砍掉，沒有經歷的過的人是體會不到那種痛的。我曾經見過一個大老爺們因為痛風留下的淚。痛風發作一般在午夜突發，發作時呈刀割樣、咬噬樣或燒灼樣劇烈疼痛，夜不能寐，抱足痛哭，心力交瘁，痛不欲生。但是痛風不僅僅是疼這麼簡單，它還會造成更嚴重的後果，損傷腎臟。

要知道腎臟可是人的精神砥柱、性命根本，裡面所藏的“精”即人的精氣、元氣，可以滋養和推動其他五臟六腑的活動，主宰生長、發育和繁殖，精氣的盛衰變化能讓人呈現健康、疾病、壯年、衰老的不同狀態。所以一旦腎臟受損，人就會瞬速顯得衰老。

據廣東新聞頻道新聞大數據統計，現今全國有1.2億的高尿酸血癥人群，有7500萬的痛風人群，全國每18個人中就有一人患痛風，並且在以每年0.97%的速度遞增。

高尿酸血癥診斷標準：

正常情況下，我們體內的尿酸每日的生成量和排洩量是平衡的，尿酸水平會保持在低於420umol/l的範圍內，如果尿酸生成量超過排洩量，或者是排洩受阻，就會造成體內尿酸濃度過高，當高於420微摩爾每升，則診斷為高尿酸血癥。

體內尿酸為什麼會升高？

飲食是造成血尿酸升高的一個重要原因，日常飲食如果過多的偏愛大魚大肉，各種海鮮貝類，動物內臟等，這些高嘌呤食物很容易使尿酸含量增多，再加上經常應酬飲酒，常常大量飲用啤酒，尿酸很容易升高。

尿酸太高怎麼辦，常喝一種植物液，尿酸1天比一天低，攔住痛風。

菊苣梔子發酵液

原料：菊苣根、梔子、玉米鬚、葛根、桑葉、百合

製作：由菊苣根、梔子、玉米鬚、葛根、桑葉、百合這幾種食材搭配，可以通過熬煮的方式取汁飲用。但熬煮的方法對於現代社會而言比較落後，更重要的是熬煮過程高溫很容易使食材中的有效成分被破壞，不能完全被人體吸收，這樣降尿酸的效果也會大打折扣。所以現在一般採用發酵工藝得到能直接喝的食物液。

尿酸高腎臟損，常用1種果實煮水喝，尿酸乖乖降，腎臟病變說拜拜

我們都知道水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，桑葚就是一個非常好的選擇。桑葚被稱為''民間聖果''，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。

現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

來看看桑葚對痛風的好處：桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

桑葚除了性溫和，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，除了鉀元素外，還因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。

食用方法：飯後嚼5-8粒，或者早晚用溫水泡15-20粒，7天效果明顯。

醫生評價：

日常適當運動、多喝水也能利於尿酸的排洩，這些習慣和食療搭配在一起作為日常調理，可以加速尿酸排洩，讓尿酸乖乖降。