什麼是痛風？
所謂痛風，是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節病。痛風的病因是「高尿酸血癥」。
就好比水裡的鹽濃度太高了，慢慢被析出來就形成"尿酸結晶"，導致痛風。
只不過鹽析出是醬紫的……
注意，前方高能圖片！
如果怕引起不適，請快速往上滑~
而尿酸在身體裡析出是醬！紫！！！
真是細思極恐啊！想想都害怕！
所以，不要小看了這些尿酸鹽結晶，不好好治療的話要付出慘痛代價。
比如，關節劇烈疼痛
長久下去，還會導致關節破壞
當然，也許你覺得沒關係
不就是有點痛嘛，忍忍就過去了
但是作為男人，你絕對接受不了
腎不好！
是的，沒錯……
腎不好！！！
夠了……
總之不管是高尿酸血癥還是痛風，都可能會導致腎功能損害，嚴重的更會導致腎衰！所以，得了痛風，就不要一忍再忍，正規治療才是硬道理。
得了痛風怎麼辦？
首先，不能再胡吃海喝啦，合理飲食控制再配合藥物治療才是"強強聯合"。
痛風如何正確飲食？
要注意——肉類
每天攝入量不超過150g
雞鴨魚肉優選（淡水魚哦）
豬牛羊肉適量
要避免：海鮮、動物內臟、濃肉湯
優選——蔬菜、豆製品
攝入量每天300-500g
這類食物富含膳食纖維
能增加飽腹感，還能減肥
雖然大豆是高嘌呤食物
但做成豆製品後嘌呤含量大大降低
痛風病人也是可以適量吃的哦
優選——水果
建議攝入量200-350g每天
低糖優先
多喝水
每天飲水量超過2L
有足夠的尿液才能幫助尿酸排出
白開水當然最好，蘇打水也是不錯的選擇
要學會主動飲水，不要等到口渴了再喝
千萬不要喝酒
不要喝高熱量、高糖類飲料！
這幾個數值一定要記住！
為了評估自己的尿酸水平，
你需要記住這幾個數↓↓
420umol/l：超過這個值，我們稱之為"高尿酸血癥"。
360umol/l：這個數值是我們廣大人民群眾正常尿酸水平，一般痛風患者或高尿酸血癥患者降尿酸的目標水平。
300umol/l：對於嚴重痛風發作，或者已檢測到痛風石的痛風患者，尿酸應降低到這個水平最為理想。
當然，治療過程中，尿酸也並非越低越好，研究表明尿酸對智力還有保護作用呢，所以我們不建議尿酸低於180umol/l。
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