肩周炎的形成是由于长时间肩膀部位处于劳累或紧张的状态所导致，所以对于教师、运动员等就很容易患上肩周炎，老师因长年累月的要举着胳膊在黑板上写字，运动员每天的训练强度大，肩膀部位得不到充足的休息，也没有很好的护理，就会导致患上肩周炎。

为什么会出现肩周炎？

1、退行性改变

年龄越大，关节退化的也就越快，关节出现退变的时候会诱发多种骨科疾病出现，其中就有肩周炎。

2、肩部活动减少

长期伏案工作的人，肩关节的活动量不多，肌肉渐渐萎缩，抬不起胳膊，出现肩周炎。

3、受寒受凉

颈肩部位不注意保暖，受到风寒的侵袭，就会诱发关节疼痛，导致肩周炎出现。

患上肩周炎会有哪些危害？

1、肌肉萎缩

肩周炎会造成活动障碍，肩关节的肌肉长时间得不到运动，就会出现萎缩的现象。

2、影响睡眠

患上肩周炎以后会出现剧烈的疼痛感，晚上难以入睡，严重影响睡眠质量。

3、肩周疼痛

在日常的活动中，肩膀疼痛，转动手臂疼痛明显，手臂也无法举高，关节僵硬不堪。

1、枸杞泡酒法

准备枸杞50克，高粱酒一斤。取枸杞子晾晒干燥，把枸杞浸入高粱酒中浸泡10天后饮用。每天2次，每次饮用20~30毫升，最多每次不能超过50毫升。口服的同时也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，可缓解肩关节疼痛。这种偏方相对于专业的治疗较缓慢，和中药外敷的方法结合着使用，效果才更佳，很多患者反映络通万康不错，据了解在调理颈椎、腰间盘、滑膜、半月板、关节痛等骨科疾病方面效果很突出。一般三个周期左右就能康复，已经在某宔上线，可以一试。

2、萝卜泥调姜汁

将萝卜捣成泥状，老姜捣碎去渣留汁，调入萝卜泥中，再撒上适量面粉，待凝固后放在大块纱布上，敷到肩膀处。生姜有驱寒，止疼，消肿的作用，搭配上萝卜泥，能将药效快速的渗透进关节深处，起到短时间内缓解疼痛的作用，民间常用这一方法来治疗肩周炎。

得了肩周炎应该注意哪些？

1、肩周运动锻炼

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但是贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，肩关节的功能就难以恢复正常。

2、改正不正确姿势

我们经常会坐在一个地方不动，这就是会让自己的肩部绷紧。所以在进行一些活动的时候，要使用适当的姿势，让自己的肩膀得到最大程度的放松。

3、注意饮食结构

补充含钙和蛋白质丰富的食物，增强骨骼和肌肉的营养，吃的东西有寒性的和温性和热性的，尽量避免吃寒性的食物，避免身体进去寒气。