10.29 水，你喝对了吗？有4种水不建议喝，第3种人称“死水”

水是人体中含量最多的一种物质，约占人体体重的三分之二，我们每天从早上起床就要开始补充水分了，除去一天从食物中获取的水分，一般成年人一天至少要喝正1500ml水，也就是人们常说的每天喝八杯水的原因。喝水对我们的身体健康非常重要，生活中有各种形式的水，但是并不是所有的水都是可以适合喝的。

第一种：蒸锅水

平时在家用蒸锅蒸鱼、蒸包子馒头等剩下来的蒸锅水，很多人认为它很干净可以喝，其实是大错特错的。水中微量的硝酸盐经过了反复蒸煮后，硝酸盐的浓度会慢慢增加，受热分解成了亚硝酸盐。长期饮用这种水的话，会引起亚硝酸盐中毒，可能会出现胸闷、头晕、呕吐、血压降低等症状，所以建议大家不要喝这种水。

第二种：反复烧开的水

反复烧开的水，我们也叫它为千滚水，在烧水的时候如果水长时间处于沸腾状态下，也是不适合喝的。因为里面的亚硝酸盐和矿物质都会增加，会影响我们的脾胃功能，干扰人体的新陈代谢。

第三种：老化水

老化水俗称“死水”，简单来说就是长时间贮存不动的水。任何水都是有保质期的，开水在空气中的保质期大约16个小时，现在很多人家庭都在喝桶装水，桶装水开封了保质期最长大概15天，最好是在七天内喝完。有些人放置了很久的水也在喝，可能会降低人体细胞新陈代谢的功能，影响身体发育，还有就是里面的细菌可能已经大量繁殖了，所以尤其这种水建议大家不要喝的好。

女人的手时水溅起水花

第四种：生水

生水是指未经消毒过滤处理过的水，像井水、河水、自来水等。喝这种水很容易拉肚子，因为里面很有一些细菌、病毒，污染过的水还会有重金属、农药等，喝了还会引起中毒，所以大家一定要喝过滤干净的水，不要随便喝不卫生的水。