不会飞的翅膀58590442
先把你的问题做一个分解：
- 困扰：总是胡思乱想
- 问题1：是不是得病了？
- 问题2：有没有控制大脑不胡思乱想的方法？
下面我从这三个方面做一个分析和解答：
一、困扰：总是胡思乱想
每个人对胡思乱想的理解可能不一样。一般来说，会有以下几种会让人不安或痛苦的“胡思乱想”：
- 闯入性想法：顾名思义，这类想法就像不速之客，不经意的出现在我们的大脑中，通常带来不安甚至恐惧。比如很多人都有这样的体验，站在高处往下看时，脑子里突然冒出一个想法“我会不会跳下去”；又比如驾车在高速路上行驶时，偶尔脑子里会冒出这种声音“我会不会失控冲出去”。这些都是常见的闯入性想法。
- 持续的担忧：因为一些现实压力或即将面临的挑战，陷入持续的担忧中，这些担忧总是指向失败、失控等糟糕的结果，让人心神不宁。比如高考之前，想象自己在考场上惊慌失措的样子，甚至想到自己的手不停发抖，继而想到落榜之后被人嘲笑被父母批评，就这样一直想下去。
- 反刍思维：我们知道牛是反刍动物，会把胃里的食物又送到嘴里继续咀嚼。反刍思维指的就是不断重复和回忆过去，而且总是聚焦在让人不适的细节或感受上。比如刚参加完一场工作面试，就反复回忆自己在面试中紧张焦虑的细节，哪些回答或行为做得不妥，面试者是否对自己提出了质疑、表现出了冷漠，陷入沮丧、后悔的情绪中。
- 插入性思维：就好像自己的大脑被插入了一些来自别人的想法，这些想法好像完全不属于自己跟自己现在的生活和感受也没有任何关系。
并不能简单判断。插入性思维属于精神病性的病理性思维。但其他三种思维都是正常的人类思维。这些“胡思乱想”本身并不是病，但如果想法出现的频率、持续的时间、带来的痛苦程度、对当事人的生活带来的影响等超过了一定程度，就会发展成为精神疾病，比如强迫症、焦虑症、抑郁症等。
对于每一种精神疾病，都有严格的评估和诊断标准，在我国只有精神科医生才能做出诊断。有些人喜欢给自己贴标签，比如现在非常流行自我标榜强迫症、拖延症，这个跟医学上的诊断并不是一回事。
三、问题2：有没有控制大脑不胡思乱想的方法？
你提到“控制”二字，当这些想法带来情绪上和现实上的困扰时，我们自然想到的就是控制，不让它们出现。但恰恰相反，一些想法或冲动是不受意识控制的，你逼迫自己不去想，反而出现更多，也就是越控制越失控，增添了更多的痛苦。打个比方：请不要去想一只粉红色的大象。请问你做得到吗？
因此，与其控制这些想法不让它们出现，不如尝试接受，把这些想法仅仅当做一些想法，与它们保持一定的距离。然后通过探索这些想法对自己的意义，了解自己真正的心理需要，从而采取更加积极有效的行动。
心理咨询师邓小燕
总是胡思乱想，是不是得了什么病呀！有什么办法可以控制大脑不胡思乱想吗？
几乎所有的心理疾病患者，都有胡思乱想的问题，胡思乱想，并不是喜欢，而是控制不住，喜欢、想的时候逾越兴奋，控制不住、想的时候烦躁害怕，是两回事。
这方面，有一些比较错误的解释，误导了很多患者和家人，比如有心理疾病的人，尤其是强迫思维的人聪明，他们思维活跃，实际根本不是聪明，是他们焦虑起来以后想那些没有任何意义，又非常害怕的事情，并且非常痛苦。
没有哪个强迫思维患者愿意想，是控制不住，原因是焦虑，只有解决焦虑问题，才能从源头解决问题，想有用的，不想没用的。消除焦虑，也是解决心理疾病的关键因素。
霍体清
胡思乱想自己想停止想想停不了失去了自控能力。如果时间较短已进入生活方式病。如果时间半年或壹年以上失去控制能力已进入精神病。正常自己应该控制住自的思维想想。努力做体育运动或干体力活。努力尽量在做体育运动和体力劳动时壹心去运动，壹心要劳动。千万别想别事或乱思乱想。什么时候有了自控能力，再慢慢把体育运动或体力劳动减量。人的思维想想，就象干体力劳动，要有规范劳动多少适合自己，要给自己找出合适的脑力劳动健康方式来。
博学孙先生
每一个活着的人有一定程度的胡思乱想是正常的事情，只是有一个度的问题，如果胡思乱想的程度影响不到学习、工作、生活，那么这种胡思乱想是正常的。如果胡思乱想的程度影响到了学习、工作、生活，那就有可能是强迫症的一种表现，可以考虑选择专业心理咨询服务机构做一次检查，寻找高水平的心理咨询师帮助，就可以彻底解决问题。
罗桂田心理咨询
有一个方法可以强化你自己，参军。不断高涨的战斗意志，或许可以解决你的困惑。
相信在这样的火力压制下，任何狂妄的人和不安分的思想，都会冷静下来。
星际装甲
首先，去精神科检查一下，排除得病的可能性。如果不幸真的得病了，早早请医生诊治。对此，我有深刻的教训。辛楠早在高中时期就有易怒易激惹的特征了，当时也带着去精神科检查了，当时也没说什么原因，也没确诊，就给配了几种药让吃，但是吃了后头脑昏昏沉沉，就没有继续下去，现在的我真是后悔没有早点带辛楠去北京等地进行进一步的检查、诊疗，让我们彼此痛苦了那么长时间；其次，现在的社会，节奏快，效率高，大家各忙各的，人与人之间的紧密联系较之过去淡漠了很多，所以不会像过去一样找个人陪着，度过这一段困难时期的时光。如果感觉自己经常会胡思乱想，在去看医生的基础上，多增加和别人的交流与沟通，走出家门，参与到社会实践中，做些有意义的事情，就会减少自己独处的时间，慢慢的心里也不会再有那么多乱七八糟的想法和念头，整个人就安静下来，可以思考一下比较有意义的事情了。辛楠今天下午又约好和同学出去了，我欣然同意，但是会告诉他应该注意些什么。第三，最好避免自己有太多无聊的空闲时间，找些自己感兴趣的活动，比如：去健身，去参加体育运动，看书，听歌，写文章等等吧，就是要在日常生活中有目标，过得充实、有意义一些。像辛楠现在每天的学习内容是读书，学英语，写日记，读绕口令等，每天会想着做，做完这些对自己有个小奖励，每完成一项内容存1元，慢慢建设自己的小金库，这样持之以恒下去，脑子被知识装满了，小金库也越来越丰盈，乐在坚持中。
凌29031852
今天刚完成的一篇说说，刚好与提问吻合，就搬来了。
生而为人，着实不易。思想太少很可能失去做人的尊严，思想太多又可能失去做人的快乐。
人为什么会不快乐呢？还不是因为想的太多了。正所谓“有心者有所累，无心者无所谓”，一件本来无关紧要的小事，自己非得搁放在心上，这心里装的事情多了，心就不堪重负了。心累了，人又如何能轻松快乐的起来？
人，不能想的太多；心，不能装的太多。想多了人受罪，装多了心负累。世上从来都没有什么事事如意心想事成，如果是碰到不如意了，那就及时翻篇吧，何必非得要跟自己过不去。
已经发生了的事情，无论是好的还是坏的，它既然都过去了，就不要再放在心上了。已经失去或错过了的人或事，该放下就放下吧，放下已经无法改变的事实，其实也就是在放过自己。
凡事还是坦然淡然、顺其自然为好，有些可望而不可及的东西，就别再去执意追求了。有些不切实际的幻想，再也不能沉迷于其中而不设法自拔了。
有时发生在自己身上的一些事情就像是一场梦，是梦就一定会有醒的时候。人既然是已经醒了，就别再老去回忆梦里的情境了。毕竟，梦虽美丽终究是虚幻，而残酷的现实还在等着自己去面对。
放弃一切乱七八糟的胡思乱想，停止所有不切实际的白日做梦，把真实的自己给找回来。主动去改变一切能改变的，积极去接受一切无法改变的。
该来的它会来，自己挡不住；该去的它会走，自己留不住。倒不如端正好自己的心态，克制住自己思维里的异想天开与天真幻想，想的太多只会让自己凭空徒增烦恼，心若简单快乐也会随之变得简单。
任何尚未发生的事情，它都不可能如我们想像的那么好，也不会像我们恐惧的那么糟。一切都是老天在安排，我们就是想的再多，也不可能左右事态的走向。还不如不去想它，该吃吃该喝喝，怎么快活怎么活。
人生所有的烦恼其实都是自寻烦恼，一个人活得快不快乐，不在于拥有的多寡，而在于心态的好坏。境随心转，人若能减少一点胡思乱想，心境可能就会不一样了。
生活其实很简单，都是人心太复杂。心若向阳，处处皆是阳光；心若简单，快乐也就简单。人生，不过如此。
牛哥谈人生
如果这种情况持续很久了，建议先去相关医疗机构问诊，排除是否心理健康方面的疾病。抑郁症分很多种情况，不是以单一一种形态存在，比如抑郁拌躁狂，抑郁伴焦虑，其中疑病症也是抑郁症的一种存在形式。
