奶叔近日从亲戚朋友们的口中听说这样的事情：
我们家宝宝，小小年纪就会上网了，自己就能用小手指头划拉着刷视频。
我们家那个也是，整天抱着平板不撒手，看起动画片来连饭都顾不上吃。
孩子小小年纪就对手机、平板电脑上瘾怎么办？
网络确实给大家的生活带来很大的便利。
我们出差时可以和宝宝远程通话，宝宝不在身边时我们可以定位查询宝宝位置；还给枯燥的生活增添了许多乐趣，我们可以陪宝宝玩儿小游戏、看看动画片等。
但网络对部分人群也有一定的危害性，比如自制能力差的宝宝们。
有很多宝宝接触网络后会成瘾，手机、平板不离手，打破了原本的生活状态，不按时吃饭睡觉，甚至和家人的沟通都变得少了。
长时间的玩手机、平板会在大脑中形成奖励机制，刺激多巴胺的分泌。
当回归现实，没有那么密集的奖励时，则会让人产生无聊、落寞的感觉，减少多巴胺的分泌。而多巴胺让我们有着“幸福”的感觉，长时间缺少“幸福感”则会让人感到抑郁。
早在2007年，智能手机游戏尚未普及时，医学界就有人主张将视频游戏列为和酒精上瘾一样的精神障碍。但是当时，这一主张遭到了美国成瘾医学协会专家的反对。
2013年，美国精神病学学会（American Psychiatric Association）发布的第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，引入了“互联网游戏障碍”（Internet gaming disorder）这一概念。
因为，当时亚洲一些国家和研究中心对年轻男性的研究发现，当人全神贯注于互联网游戏时，他们大脑的活动与毒品成瘾者相似，在极端的情况下，可能表现为上瘾行为。
但当时，美国精神病学学会将“互联网游戏障碍”归类为“尚待进一步研究”。
尽管对网瘾是否分为精神疾病还存在争议，但它的危害是毋庸置疑的，和酒精、毒品成瘾一样都会影响人的心理健康和神经系统。
如何让宝宝戒掉这种瘾，离开虚拟的网络世界、重回现实世界呢？
很多家长想尽各种办法，但还是没什么效果。根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾现象的出现往往与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关。
不知道大家有没有注意过，在生活在很多父母和宝宝之间都有这样的一个怪循环：
宝宝上网成瘾——家长责备宝宝——宝宝更加喜欢上网——家长再打骂——宝宝深陷网络不能自拔。
这就是宝宝的逆反心理，家长把手机、平板藏起来，宝宝就想办法找出来，家长越不让宝宝碰这些电子产品，宝宝反而对它们爱不释手。
作为宝宝的监护人，首先要接受宝宝上网成瘾这个事实，站在宝宝的角度去理解TA。
家长不要总用命令式语调，应该和宝宝平等地相处，和宝宝有商有量。
比如在宝宝想看动画片时，家长可以对宝宝说：如果你乖乖吃完饭，就可以看一集动画片。但是只能看一集，时间太久的话平板会累，你的小眼睛也会累哦！
帮宝宝戒掉网瘾，家长还可以帮其寻找替代的爱好，可以提议在闲暇时间做点小手工、学习一些感兴趣的乐器。
对于上网成瘾的孩子，家长不能一味地批评，也要从自身找找原因。
比如这段宅在家的时间，各位家长朋友们都做了些什么呢？是不是也整日上网，抱着手机不撒手呢？是不是在无形中就给宝宝树立了不好的榜样呢？
所以奶叔建议各位家长朋友们，一定要时刻注意自己在宝宝眼里的形象，如果你是个网瘾患者，那宝宝就很有可能有样学样。
不过家长也没必要把网络当做洪水猛兽，自己不上网，也禁止宝宝上网。
在这个网络快速发展的时代，家长需要提高宝宝对网络的认识，教会他们如何分辨有害信息，让他们科学上网。
此外，家长可以对电脑进行一些设置，避免宝宝受到不良信息的侵扰。
同时，也需要让宝宝在现实世界找到朋友，让他们不再感到孤独和寂寞。
世界卫生组织认为孩子过度使用网络往往伴随着其他问题，涉及家庭、学校和孩子自身，问题的改善和解决需要多方共同努力。
家长正确关注和教育、学校支持，以及同伴帮助，都可以减少孩子对网络的过度使用。
疫情给了大家宅在家的借口，但并不能成为无限制玩手机的理由，家长朋友们一定要带领宝宝一起健康生活。
奶粉们，你家宝宝看动画片停不下来时，你会怎么办呢？
把你们妙招分享出来吧！
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