水果，一般給水果的定義就是一個好字。尤其是孕媽媽們，因為都覺得多吃水果對寶寶的發育和孕媽媽的身體都是很好的哦。但是孕期中的孕媽媽們也不是什麼水果都能吃的哦。所以你一定要知道那些水果可以多吃，那些水果不宜多吃。
不宜吃的水果
榴蓮：榴蓮所含的熱量和糖分在水果中都屬於比較多的，榴蓮性溫，如果多吃會導致孕媽媽上火，出現喉嚨痛，煩躁，失眠等症狀。所以孕媽媽在孕期不宜食用。過多食用可能會導致糖分升高。另外過多食用，會阻塞腸道，引起孕媽媽便秘哦。如果能不吃就儘量不吃哦。
山楂：山楂開胃消食，酸甜可口，很多孕媽媽在孕期中有嘔吐的反應，會選擇吃一些山楂來增加食慾。但是山楂有活血通淤的功效，會影響子宮收縮，從而增加流產的概率。如果有過自然流產史或是有先兆流產的孕媽媽就儘量不要食用山楂。
桂圓：桂圓雖然營養豐富，但醫學上認為 ，桂圓性溫大熱，極易助火，陰虛內熱體質以及患熱性病的孕媽媽不宜食用。因為過多食用不利於保胎哦。還有可能出現漏紅，腹痛等一系列先兆流產症狀。孕媽媽們要多多注意哦。
荔枝：荔枝含有豐富的營養成分，是有益於人體健康的水果。但是中醫認為，荔枝是熱性水果，孕媽媽過量食用容易產生便秘，口舌生瘡等上火症狀。再加上荔枝含糖量很高，孕媽媽過量食用會引發高血糖，對寶寶也會有不好的影響，所以孕媽媽要謹慎食用。
孕期可以食用的水果
孕期中，孕媽媽吃對水果，吃好水果也是非常重要的。小編終結了一些，大家可以試一試哦。
香蕉：香蕉富含豐富的鉀元素和葉酸，這些有助於寶寶神經發育正常，避免無腦，脊柱裂嚴重畸形發生。香蕉有一種能使孕媽媽情緒愉悅，安寧的物質，含鈣量也是很高的，也可給孕媽媽補充鈣元素。
橙子：橙子中含大量的維生素C，而且易吸收，可以促進寶寶智力正常發育。能增強孕媽媽機體抵擋力，增加毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇含量。
蘋果：孕媽媽多吃蘋果可以補充鋅和碘，有利於寶寶的智力發育，蘋果還富含黃酮類化合物，有研究表明，如果孕媽媽在孕期每週食用蘋果超過4個，未來嬰兒哮喘的概率會下降53%。蘋果甜酸爽口，可以增加食慾，促進消化。如果孕早期有嘔吐現象，吃蘋果能補充維生素等營養。
檸檬：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，鉀，鈉，可以促進寶寶身體正常發育，提高免疫力。對促進孕媽媽新陳代謝，增強身體抵禦能力也很有幫助。
櫻桃：櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，可以促進寶寶健康發育。也是孕媽媽補充營養的理想水果。
火龍果：火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，水溶性膳食纖維，對寶寶有很好的保健功效。還有預防孕媽媽便秘的功效哦。
草莓：草莓富含多種維生素，對寶寶的腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓有利於孕媽媽消化。
水果千千萬，一定要吃對哦。但是再對再好吃也不能吃太多，一定要適量哦。
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