擰不開瓶蓋兒759
既然來了，順便就說一下
首先反駁一下，一些網友說吳昕是肌肉腿，據我所瞭解到，女生有肌肉腿是很難的，基本是水腫肥胖型腿和脂肪肥胖型腿。再加上吳昕自己也曾經講過——自己是一個能坐著就不會站著的，能躺著就不會坐著的人，簡單一個字懶，懶人長胖意料之中。
我知道吳昕變瘦，大概是跟林志玲，王麗坤等女神參加《我的新衣》的時候，她自己講過，害怕因為自己的身材不夠好，身高不足，無法用自身的魅力去為設計師加分，去為衣服打call，她自己也講過為了這個節目，不敢害到哪個設計師，所以沒有吃晚餐，控制飲食＋少量運動，水腫肥胖型的體重一般都是能下的，節目拍了多久大概完全不吃晚餐就進行了多久，甚至更久。
我個人不支持這種的做法，對胃不好而且很容易反彈，不是一個長期的做法。那麼再細看，吳昕後期也沒有明顯反彈的行為，可能有兩個原因—— 一個是運動量，運動量的話微博她自己就講過自己在堅持做運動，每天都堅持；另一個是控制飲食，控食這個就只有本人清楚了。
當然不排除網友說的打了瘦腿針之類的，作為明星也不是不可能。因為自己最近也在瘦腿，所以給想要瘦身減脂的寶寶們推薦一下週六野zoey，一整套系列下來，只有一個字累。瘦腿的速度不快，但是很明顯肉緊實了，視覺上看上去瘦了。
如果是水腫腿的話可以通過利尿，比如荷葉茶，綠豆這一類，減少體內的水分，然後晚上過八點，大概也是睡前四個小時不喝水，防止第二天水腫，運動也是不可少的因素；如果是脂肪型的小腿，可能更多程度上加大腿步塑身運動，塑身的前提下是先燃脂，然後瘦下來之後可以更好地保持線條，b站微博可以找到很多視頻，APP推薦薄荷或keep。
檸檬17Clannad
吳昕的小腿是怎樣瘦的我是不太清楚，或許是藉助外力，或許是自己的努力，具體不得而知，但我確實知道怎樣做能夠使小腿瘦下來。下面是具體的方法：
1、運動減肥的方法
運動是一種非常好的減肥方法，並且這種方法也是不容易反彈呢，同時也有利於我們身心健康，加強我們的體質、增加人體免疫力喲，如果你覺得每天鍛鍊太累，可以計劃兩天一次，或者是一週幾次，每天1-2個小時的鍛鍊，可以有效去緩解自己腿部的肌肉啦。
2、拉伸按摩腿部的肌肉
拉伸是一種很好為自己瘦腿的方式，在我們生活中，並不是很多美眉有時間去鍛鍊，這時候就可以在家通過拉伸腿部肌肉來瘦腿哦，拉伸完後可以通過按摩的方法來幫助自己進一步瘦小腿呢。
3、飲食瘦小腿
現在很多飲食也能幫助我們瘦小腿呢，早上一定要記得吃早餐哦，不吃早餐也會讓自己長胖呢，平常少吃一些鹽和油，多吃一些水果能夠幫助我們的身體更好的去除水腫，有利於瘦下半身。
以上。
手機用戶84069502932
吳昕如何瘦小腿的?
1、就算每天忙到很晚吳昕都會去跳舞一個小時。
她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛鍊。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。
2、除了跳舞，吳昕認為腿部的保養也很重要，她平時會進行一些專門瘦腿的運動，比如做倒立和空踢這樣的訓練動作。
但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動前會在腿部塗一層緊緻肌膚，燃燒脂肪的瘦身產品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。
3、平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節奏地前進。
4、勤按摩：從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。
每天洗完澡後，“用功”用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經的循環幫助身體排洩多餘的水分及廢物，很快你就可以看到成績了!據說這樣可以使腿很勻稱，吳昕透露這招是和林心如學的哦。
娛樂圈新聞搶先報
瘦小腿的好方法有：拍打肌肉、瘦腿揉捏的方法、長跑、多走樓梯、選擇合適的鞋子。
1、拍打肌肉：一般小腿部的肌肉不容易變瘦，所以每次在運動前後都要對小腿部進行拍打，具體的方法是，坐在平面上，要把腳步自然的彎曲成90度，手握成空心狀來敲打小腿肌肉的地方，兩個腿輪流著敲打。
從上往下拍到小腿的後側以及兩側，儘量是在睡覺前拍打，每次不能少於200下，這樣能夠促進局部的血液循環，從而讓小腿部的肌肉得到一定的放鬆，減輕了浮腫。
2、瘦腿揉捏的方法：每次洗完澡之後可以在腿部塗抹一些液體，坐在平面上，讓小腿部的肌肉放鬆，然後使用雙手的食指、拇指和中指揉搓小腿部的肌肉群，手法一定要稍微用力，直到感覺到發熱為止，每條腿每次要按摩五分鐘左右。
3、長跑：每天要堅持做長距離的慢速跑，這樣能夠重新塑造腿部的線條，有的人認為跑步會讓腿部變粗，其實大部分腿粗的女性一般是因為脂肪過度堆積而造成的。選擇正確的跑步訓練就可以把腿部的脂肪轉化為肌肉，最終改善了小腿的線條。
4、多走樓梯：爬樓梯可以讓腿部得到一定的訓練，在爬樓梯的時候需要小腿部來發力的，能夠讓小腿變的越來越細。
5、選擇合適的鞋子：有一些女性為了能夠拉長腿部，所以會選擇細高跟鞋，細高跟鞋會讓小腿承受過多的壓力，所以讓腿部的受力開始往外移，從而導致小腿的肌肉越來越多。
瘦小腿的食物有：芝麻、蛋類。
1、芝麻：芝麻可以提供身體所需要的維生素b1、維生素e、鈣劑，裡面含有大量的亞麻仁油酸，能夠把血管壁裡面的膽固醇去除，可以直接吃芝麻糊能夠完全吸收營養，讓腿部變得越來越細。
2、蛋類：雞蛋裡面含有大量的維生素a能夠讓雙腿的皮膚變得更加的水嫩，維生素b2可以消除脂肪，裡面含有的菸鹼酸能夠消除腿部的贅肉。
溫馨提示：避免不正確的走路方式，平時在走路時一定要抬頭挺胸，在走路時儘量讓大腳趾發力，每天晚上睡覺之前使用熱水來進行跑腿，這樣可以促進局部的血液循環。
山卡卡情感故事
應該是瘦腿針的功勞，據我所知，像吳昕這種肌肉發達型的小腿，一般的健身及鍛鍊是達不到這麼瘦的效果的，我有看過我朋友做過大腿抽脂和小腿打瘦腿針，出來的效果還不錯，她也是小腿粗壯，大腿肉多，兩個手術結合後，確實瘦了不少，只要注意飲食，幾乎不怎麼反彈，我也佩服她的毅力，在跟她長達一年半的相處時間裡，每頓就半碗飯，決不多吃，所以並沒有反彈，身材保持的完美。
在此之前她也不是沒鍛鍊沒努力過，不過效果基乎微乎其微。所以有些雞湯不是真的有營養的，還是得看清現實。
郭襄
泡腳
純一吶
對不知道的事情不能妄自猜測，說實在的我是不不知道吳昕的小腿是怎麼瘦下來的，如果說要怎麼將身體的某個部位瘦下來除了長期以來的不斷的去鍛鍊，還要戒口，很多都是不能吃，碳水化合物，蛋白質，以及維生素等的比例都達到了不可思議的地步，美也是要付出很多的代價的，但是不能操之過急，很多在減肥上走偏了反而會不好看，在選擇美容的手段也要結合自身去選擇，不要為了美麗而忽略了自身的美!
蒔夏炎炎
以自己減肥做對比，不節食按平常的正常飲食只鍛鍊是瘦不了的，反而腿會壯壯的，結結實實的。而只節食不鍛鍊，體重是會輕，除非長期堅持，不然反彈很快，體重甚至會比原來還重，節食法小腿也是逆天的難瘦下來，我猜怕是瘦腿針，吸脂的功勞。
傻fufu
那你得問她去
