五叔最近每周都去深圳市第二高级中学，简称深二高，这所2007年才成立的年轻学校，
仅用七年就立足于深圳前十高中，并且每年都有提升，深二高的崛起，在我看来，阳光体育功不可没。拥有“全国体育示范校”金字招牌的深二高，已经将阳光体育照耀到校园的每个角落：学校每天开展晨锻、阳光体育综合特色课程，确保学生每天体育锻炼不少于1小时。
在中国不少中小学里，体育课时间为语数英等主科占用的现象仍然非常常见。之前，有句话在网上很火，叫做“体育老师生病了”，用来调侃其他主科老师占用体育课时间，变相补课。
我们发现深二高的休育课几乎从不被占用和削减，即使是高三，每周还是有一节体育课，下雨也不能导致体育课被取消，而是改成室内体育馆进行，或者是在一定限度内的自由活动。
阳光长跑
深二高热衷于阳光长跑：高一每天清晨的阳光长跑，高二高三是下午。
你可能没有见过下午五点二十放学以后有太多太多学生直奔操场，沿着红色橡胶跑道一圈一圈的跑着，就连班里宁愿吃泡面节省时间的同学也要出来跑两圈，每天都像运动会前夕一样！
而且最特别的是：校长和主任也会跑！是的，你没有看错！有些时候，校长或主任会亲自陪伴着一个年级的学生们跑完三圈。哪怕是炎热的，哪怕是寒冷的......
游泳证
深二高有独特的“三证制度”：即游泳证、书写证和阅读证，学生必须拿到这三证，方可毕业。
游泳课是深二高的必修课：为了开设好游泳课，提高游泳课质量，学校聘请了多位高水平的专业教练员和救生员，一周一次的游泳课是把两节体育课合并起来，男同学和女同学分别是由男教练和女教练带，而且会提前下课给时间去洗澡。
五体球
深二高有丰富社团和校本课程：组建了近80多个学生社团，有32门校本课程供学生自主选择，满足了学生的个性发展需要。
深二高的社团可以说是相当丰富，种类很多，其中最受青年学子喜欢的就是五体球社。五体球科学的结合了篮球和足球的技术特点，能够在五体球运动中充分锻炼和开发双手、双脚和大脑协调能力和反应能力，二高的学生都称五体球是高智运动。
深二高的学生在入校时，中考绝大多数都是全市排名一万以后，最高排名八千多名。经过三年的阳光体育和双特色办学，效果怎么样呢？请看下图：
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