閨蜜娟娟近來很是煩惱，小寶寶明明已經困了，還是不肯乖乖睡覺。娟娟只能陪著孩子一起玩兒，常常到了晚上11點多孩子的精神還是很好。寶寶晚上睡得晚可以白天補覺，但是娟娟還要上班，有幾次因為太疲勞了工作上出問題還被領導找去談話。

一次，孩子已經困得睜不開眼睛了，一直用手揉眼睛也不去睡覺，娟娟生氣極了，衝孩子發起火來，“你怎麼就是不睡覺呢？明明已經困了！”“你這個磨人精！”孩子被媽媽的大吼聲嚇得哇哇大哭。娟娟兇完孩子後，自己覺得特別後悔，抱著孩子也跟著哭起來了。

為什麼孩子困了也不睡覺呢？這是很多寶媽都困惑的問題。寶媽們不知道孩子為什麼會硬撐著而不去睡覺？難道孩子真的是個“小磨人精”故意和寶媽作對嗎？顯然不是的，寶寶很困卻不肯睡覺，這種行為表現背後的誘因有很多，家長們應該多去了解。

※ 孩子明明困了，不肯睡覺的原因有哪些

在心理專家塞爾瑪·弗雷伯格的著作中對於這個問題作出了闡釋。他認為當孩子已經對周圍的環境刺激有了感知能力，孩子就可以從中找到樂趣所在，而當孩子沉浸其中的時候，孩子是不希望被打斷的。這時候父母強行把孩子從這個沉浸的情境中脫離，孩子自然是不願意的。

一、當孩子在玩得興頭上時，他們是牴觸睡覺的。

孩子不希望睡覺來打斷自己的遊戲樂趣。也就是在遊戲中的孩子是“不捨得”去睡的，因為這時候的睡覺意味著，自己要和有趣的遊戲分離。

二、孩子困了很難受，但是卻不知道該怎麼解決。

當孩子處於睏倦的狀態，會產生不舒適感，但是因為孩子的生活經驗有限，他們並不知道應該如何去緩解。也就是說孩子覺得困了會哭鬧，會通過這種激烈的方式來表達自己的睏意，但是卻不知道只要閉上眼睛，睡一會兒就可以緩解不舒適感。

三、孩子過於睏倦。

孩子有睏意的時候家長沒有及時發現，當孩子過於疲憊後，也就是處於中過分睏倦的狀態後，孩子反而因為覺得“難受”而睡不著，但是這種“難受”的感覺卻不會消散，所以孩子會哭鬧不止。

四、不適宜的睡眠環境的影響。

當孩子所處的環境是嘈雜的，光線也比較亮的場所，那麼孩子就會很難進入夢鄉。孩子被環境刺激所影響，不能順利的進入睡眠的狀態。當孩子困了的時候，安靜的環境、光線弱的環境有助於孩子快速的入睡。

孩子睡不好也是寶媽們很擔心的問題，那麼當孩子困了但是不睡的時候，寶媽們要怎樣卻哄睡呢？

※ 面對寶寶困而不睡，寶媽應該如何讓孩子順利休息

一、寶媽要控制好自己的情緒。

當寶寶哭鬧的時候，寶媽們很容易被孩子的情緒所影響，進而變得急躁、焦慮，哄了一會兒沒有看到效果後，就會有很多的負面情緒產生，這不僅對寶媽的身體不好，對於哄睡孩子也是一種妨礙。寶媽發完脾氣後，還是得靜下心來重新安撫寶寶，所以這種行為對於母子兩人都是沒好處的。

二、寶媽需要為孩子建立一個非常安心、舒適的睡眠環境。

保持安靜很重要，否則孩子很容易被聲音所影響，睏意全無或者是哭鬧不止。另外，溫度也要適宜，讓孩子不必因為覺得冷或者熱而睡不好。

三、給孩子讀繪本的方式也可以嘗試。

給孩子讀繪本的時候，孩子會展開想象，漸漸地就會進入到夢想了。家長儘量選擇節奏緩慢的繪本故事，採用溫和的語調進行講述，讓孩子沉浸在故事裡，慢慢的睡著。

培養孩子的睡眠習慣，當孩子養成習慣後，就會形成一定的規律，到了時間就會有睏意，進而乖乖地去睡覺。這也是最佳的應對方式，可以節省寶媽很多的精力，同時對寶寶的成長也有好處。寶媽們可以在睡前做一些有儀式感的事情，讓寶寶形成條件反射，逐漸的養成習慣。

※ 良好的睡眠習慣對孩子的重要性

可以說，嬰兒時期寶寶的成長基本上是在睡眠的狀態中完成的，因為他們會花費大量的時間來用在睡覺上。每天的呼呼大睡並不會讓寶寶覺得不舒服，反而讓孩子很有活力。過了嬰兒期，睡眠對於孩子的生長髮育仍然是非常的重要的，由此，好的睡眠習慣是非常值得寶媽們對寶寶進行培養的。

一、有助於孩子身體長高。

孩子在深度睡眠狀態時，孩子的體內會有助於身體長高的物質分泌，這對孩子長高很有幫助。這種神奇的物質就是人們常說的生長激素。而這種物質只有在寶寶們處於深度睡眠的狀態才可以分泌。並且有分泌的兩次峰值，錯過後就會影響到分泌總量。

二、有助於改善孩子抵抗力。

很多家長髮現孩子總是會感冒，並且把這歸結於孩子體質弱，其實這是孩子抵抗力的問題。當孩子在睡眠中時，免疫系統得到修復，細胞因子的分泌有助於機體對抗病毒。

三、有助於孩子的記憶力發展。

在孩子的學習能力中，記憶力佔有非常大的比重，而良好的睡眠習慣對此有非常大的幫助。也有研究表明，睡得好的孩子記憶力方面的表現更優秀。

到了孩子入睡的時間，父母們也要做好入睡的準備。父母要求孩子去睡覺自己卻在忙著別的事，孩子受到陪同注意力的影響也會不願意入睡。父母在哄睡孩子的時候儘量陪伴孩子一起，處於安靜的環境中，慢慢地進入熟睡狀態。

當孩子養成了好的入睡習慣後，哄睡也就變得很簡單了。大家對孩子困了還不睡的表現是怎樣應對的呢？大家有哪些哄睡的小妙招呢？歡迎在下方留言與莓果媽媽一起探討！

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