11.02 养胃面食早餐高汤素丝面,味道鲜香,暖胃好吃

养胃面食早餐高汤素丝面,味道鲜香,暖胃好吃

一个在家不想做一大桌子饭菜,那就来碗面吧。吃什么好呢?如果你也不知道那就来碗高汤素丝面吧,简单的面有了高汤的加入,更加的鲜香,一碗可能都不够哦。

高汤素丝面的做法

1

材料准备好;

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2

娃娃菜和小油菜洗净,每棵切成四瓣,小葱切碎;

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3

鸡蛋放冷水锅中煮熟,剥壳切成两半备用;

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4

取一大碗,放入香醋、酱油、白糖、花椒油、香油和盐,搅拌均匀;

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5

炒锅内入适量油烧至五分热,下入蒜沫和小葱炒香,倒入大碗中;

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6

同时煮锅内入适量水烧开,把娃娃菜焯熟;

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7

取出娃娃菜,往煮锅里挤入一支浓醇高汤;

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8

放入面条煮开,捞入大碗中;

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9

最后放入小油菜焯熟;

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10

摆盘,把煮锅里的汤汁倒入大碗中即成。

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小贴士营养价值分析

从成分上来讲,娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。其中钾元素含量远高于白菜,钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,有调节倦怠感的作用。


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