中华养生源远流长，博大精深，注重养生，才能远离疾病，获取更多养生知识，请点击右上方“关注”
慢性咽炎已经成为咽喉病中最常见的多发病，临床来看，发病率可达 30% ～ 50%，且仍有上升趋势。慢性咽炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干呕，有异物感，咳之不出，吞之不下。
在秋冬季发病率更高
首先是温度的变化。冬季是一年最冷的季节，人的鼻咽部首当其冲，受到的影响最大。其次是湿度的变化。冬天气候干燥，中医有“燥伤肺”的观点，咽部最易受损。第三是环境的改变。如污染加重，粉尘、有害气体明显增加。
治疗慢性咽炎，预防是关键。需要注意以下问题：
1. 尽量避免反复感冒， 避免急性咽炎反复发作。
2. 保持良好的生活方式，包括良好的心态，适当的体育锻炼，健康规律的作息，清淡的饮食，口腔的清洁等。避免烟酒刺激。
3. 避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物及空气质量差的环境等，这些都会对咽黏膜产生刺激。
4. 积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流等。
5. 积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。
6. 避免长期过度用声。
7. 避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。
慢性咽炎，可以试试整体点穴推拿按摩
常用穴位：少商穴、合谷穴、 曲池穴、 三阴交穴、 涌泉穴、 上太冲穴（自创经验穴，位于太冲穴上一寸）、
廉泉穴、 天突穴、人迎穴、大椎穴。
分享到:
閱讀更多 中華養生道 的文章
