张聪召
术后是什么手术？是前交叉韧带术后还是髌骨骨折，或者髌腱缝合术或者半月板术后？不同的手术有不同的康复流程和周期。
什么叫做活动自如呢？一般来说，髌骨的主动活动的只有上下移动，这是通过股四头肌的收缩来完成的，同时需要保持膝关节0度的伸展位，以及膝关节屈曲的全范围。髌骨的被动活动除了上下还有左右，旋转等，是一种附属运动，需要通过康复师或者自己来活动的。
前交叉韧带断裂，一般术后，需要2周来完成膝关节伸直运动，以及控制肿胀，8周能达到全范围活动。骨折需要8周长好，髌腱断裂需要6-8周长好。在这个阶段之前应该要保持髌骨良好的活动度，若是能够自由行走算髌骨的活动自如，则需要12周。
这个活动度不是自己就能好的，必须通过康复，比如髌骨的被动活动（自己向各个方向推髌骨），膝关节伸直练习（压毛巾、直腿抬高）、膝关节屈曲练习（不同手术需要屈曲的时机不同，需要具体评估），以及理疗消肿控制炎症反应（超声波、磁疗等）。
早期电刺激促进肌肉恢复：
早期直腿抬高练习保持股四头肌的力量：
早期开始髌骨松动术十分重要：
综合的来说，髌骨的自如活动需要：髌骨各方向的活动度（2周要到达）、膝关节的全范围活动度（8周要达到）和股四头肌的力量（行走需要至少3个月）。这需要严格按照康复来进行。若是前期康复不到位，也有很多人会半年髌骨粘连严重，需要做二次松解手术。
李明威运动康复
髌骨骨折术后多久能恢复膝关节功能，主要看手术后的固定稳定性，这个由和骨折类型和手术方式决定了，一般单纯骨折，经过内固定手术后可以术后开始进行膝关节功能锻炼，坚持的一般2-3周左右能恢复膝关节屈伸功能。
如果骨折粉碎严重，固定困难术后功能锻炼就要推迟一点。
髌骨下极粉碎性骨折的合并韧带损伤，术后功能锻炼需要使用限制性肢具保护，逐渐恢复膝关节功能。
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