03.04 塑身貼能減肥嗎？問答頭條網

2020-03-04 08:14:04 佚名

開心就好4596802805

首先，我們要明確一下“減肥”的概念。很多人的意識裡，減肥=減體重。但是，我們減肥的目的除了美觀以外，更應該是健康。所以，減肥=減體重，這種認識是片面的。有可能減了體重，連脂肪和肌肉都減了，造成營養不良，損害了儘快。所以，減肥的正確概念，應該是調整身體成分，或者說減尺寸（腰圍）。我們的身體由肌肉、骨骼、臟器和脂肪組成。肌肉、骨骼的比重比較大，脂肪的比重比較小，所以減肥，如果是改變身體成分的話，肌肉量增加、骨密度增加，脂肪量減少，在這種情況下，你的腰圍尺寸會縮小，但是體重不一定減小，甚至會增加。這才是健康的減肥。

再回過頭來看看您的問題，塑身貼能減肥嗎？我沒有了解過塑身貼，不知道它能減脂。但是，塑身貼顯然不能強化肌肉，也就是說，它即便能夠減肥，我們也不能把它看做是一種有利健康的減肥方式。

從運動生理學的角度來看，脂肪代謝的唯一途徑是有氧氧化，也就是身體通過攝入氧氣，與脂肪發生氧化反應，釋放能量。而增加燃脂能力，讓身體變成燃脂機器，必須從兩個方面入手，即有氧運動和飲食結構。

有氧運動，就是中低強度、持續時間長、身體大肌群參與的運動。典型的有氧運動有步行、長跑、長距離游泳、騎行、廣場舞等。在經過一定時期的有氧運動後，身體的有氧基礎打牢，有氧代謝能力增強，你的身體就會變成燃脂機器。

從膳食角度來說，減肥不一定要節食，而是要把握好飲食結構。首先儘量少吃甜食，少吃精製碳水化合物（白麵包、米飯），多吃未加工的碳水（全麥麵包、糙米、雜糧等），增加蛋白質攝入，適當攝入脂肪。

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效果不大的，減肥是一個長期工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。

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不能🌻健康減肥沒有捷徑🌺不通過運動改善新陳代謝。身體這臺機器不會有什麼變化。🍛均衡的飲食，有規律的生活節奏才是正道。⛳世上沒有忘情水，不老丸，如果塑身貼有用，根本不用打廣告🏆很討厭這些忽悠人的產品，網上有很多前車之鑑，害人不淺😓賺這些昧良心的💰錢。

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貼肚臍減肥有效，但是，作用非常弱，是一種輔助的減肥方式。通過貼肚臍，可以促進胃腸蠕動，通過腸道的蠕動，使食物在體內的殘留時間比較少，進一步減少對脂肪、糖及熱量的吸收，這種方式可以減肥。但是，減肥方式的根本，還是得運動和飲食相結合，通過少吃多動的方式，可以使體重有所減輕。貼肚臍減肥，這種方法相對比較綠色，對於身體的損害也比較小。即使在貼肚臍過程中放所謂的中藥，也是起到極其微細的作用，作用於全身就更少了。使脂肪燃燒的作用，基本上是沒有的，所以，貼肚臍減肥有一點效果。

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所謂減肥藥減肥貼能減肥。簡直是荒謬之談。就是有一部分人能減肥。對身體肯定有很大的影響，並且以後還會反彈。

要想減肥必須要吃一定的苦受一定累。要有一定的毅力。首先要管住自己的嘴，少吃油膩的、高脂肪的食物。多吃蔬菜水果。

平時要保持一個樂觀的心態，要多鍛鍊身體，讓自己走出去多呼吸一下大自然的空氣。

海洋h1718

不知道你說的塑身貼具體是什麼，但是我猜想應該是廣告說可以燃燒皮下脂肪，如果是這樣的話，我肯定的回答你，這個東西不能減肥。減肥需要保持一定的運動，控制飲食，外用中藥來調理你的體質。

體質不同，減肥方法就不同，還是用健康的方式來減肥吧。

氣虛肥胖多見於身形肥胖，走路氣喘，容易出汗的人，多用補氣健脾的方法。痰溼肥胖多見於高血壓、高血糖等人，大腹便便，喜愛油膩食物。

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效果不大的，減肥是一個長期工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法

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塑身貼是可以起到一定的減肥效果，不過見效會比較慢，也存在用了很久之後沒有任何的效果，且用了之後會明顯的感覺到身體的新陳代謝加快，口乾和消耗脂肪快速，反彈慢的狀況。但也並不是適合所有的人群使用，塑身貼比較適合暴食型的肥胖人群，因為這種類型的肥胖主要是控制不住食物導致的，塑身貼就可以很好的解決這個方面的問題。除此之外，生育型的肥胖，職場型肥胖和水腫型肥胖等，都可以用這個方式來進行瘦身。